GridHype.ID -Aneka tips kesehatan ini wajib banget diketahui oleh semua orang, terutama bagi kamu yang memiliki perut buncit.
Aneka tips kesehatan ini akan memberitahukan kalau ternyata kebiasaan sepele ini bisa bikin perut makin buncit loh.
Tak percaya? Makanya simak aneka tips kesehatan ini sampai selesai ya!
Melansir dari SajianSedap.com, kebiasaan ini mungkin terbilang sepele, namun ternyata berdampak pada perut dan berat badan kamu.
Seperti misalnya terlalu sering beraktivitas di dalam kamar.
Kamar sendiri merupakan ruangan ternyaman untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Seperti belajar, bersantai, dan lain-lain.
Namun, perut buncit dan berat badan berlebih sendiri adalah musuh semua orang.
Untuk itu, kamu sebaiknya mulai kurangi aktivitas di dalam kamar supaya perut tidak buncit.
Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit
Kamu pasti tidak mau punya perut buncit, kan?
Soalnya perut buncit bisa mengganggu penampilan kamu.
Ini dia 4 aktivitas sepele yang bikin bikin perut kamu jadi buncit.
1. Sering Minum Manis
Siapa sih yang tidak suka minuman manis?
Saat ini, banyak sekali minuman manis yang dijual di pasaran.
Seperti boba, milk tea, atau kopi putih.
Meski enak, minuman manis bisa bikin perut kamu buncit, loh.
Melansir dari Hai.grid.id, kalori dalam minuman manis bisa bikin menumpuk di perut.
Kalau kamu minum manis setiap hari, perut kamu tentu saja bakal buncit cepat atau lambat.
Apalagi kalau tidak dibarengi olahraga.
2. Sering Beraktivitas di Kamar
Melakukan aktivitas di kamar memang paling nyaman
Namun kalau terlalu sering, perut kamu bisa membuncit.
Berat badan kamu pun bisa lebih mudah naiknya.
Kalau terlalu sering di kamar, biasanya seseorang kurang terpapar cahaya matahari.
Padahal, cahaya matahari sendiri sangat penting untuk meningkatkan metabolisme.
Kalau metabolisme tidak lancar, maka kamu susah mendapat berat badan ideal.
3. Melewatkan Sarapan
Kebiasaan melewatkan sarapan juga bisa bikin perut kamu buncit, loh.
Soalnya, sarapan bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, sarapan juga bisa mencegah kamu ngemil terlalu banyak.
Atau kamu jadi makan berlebihan saat makan siang.
4. Sering Begadang
Kalau kamu mengira begadang bikin kurus kering, kamu salah besar, ya.
Sering begadang bikin kamu mudah sekali lapar.
Itulah kenapa saat begadang, biasanya muncul keinginan bikin mi instan atau memesan makanan online.
Kombinasi jahe dan lemon untuk mengecilkan perut buncit
Melansir dari Kompas.com, untuk mendapatkan hasil yang efektif dalam mengecilkan perut buncit, paduan jahe dan lemon banyak direkomendasikan para ahli.
Dua jenis bahan alami tersebut bisa membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut.
Apalagi lemon mengandung banyak vitamin C, asam sitrat dan antioksidan juga yang dapat menyehatkan tubuh sekaligus menurunkan berat badan dengan cepat.
Kemudian ada pula kandungan shogaol yang terbentuk setelah jahe diproses atau dimasak yang memiliki manfaat yang sama.
Namun saat mengonsumsinya, jahe lebih baik dikonsumsi sewajarnya, alias tidak lebih dari 3-4 gram dalam sehari.
Sebab, berlebihan mengonsumsi jahe juga berkaitan dengan masalah pencernaan seperti diare, tekanan darah rendah, hipoglikemia hingga gangguan pembekuan darah.
(*)