GridHype.ID - Penyakit diabetes jadi salah satu momok penyakit yang mengerikan.
Pasalnya penyakit kencing manis alias diabetes ini bisa memicu penyakit kronis lainnya jika tidak diobati.
Melansir dari Kompas.com, diabetes ditandai dengan kadar gula darah Anda mencapai lebih dari 200 mg/dL (untuk gula darah sewaktu/GDS) dan lebih dari 126 mg/dL (untuk gula darah puasa/GDP).
Mengutip Hyperbaric Medical Solutions, jika sudah didiagnosis diabetes dan dibiarkan, bisa menyebabkan komplikasi sebagai berikut:
- Ulkus kaki
- Masalah kulit
- Penyakit kardiovaskular
- Gangguan penglihatan
- Penyakit mulut
- Stroke
- Kerusakan saraf
- Melemahkan sistem kekebalan,
- Melemahkan fungsi seksual
- Penyakit ginjal
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Bikin Cemas Kaum Hawa, Simak Penyebab dan Gejala Awal Penyakit Kanker Serviks
Selain itu, bagi pengidap penyakit diabetes ini bisa saja membuat kaki membengkak.
Selain di kaki, Edema juga bisa terjadi di bagian tubuh lainnya seperti pergelangan tangan.
Kaki bengkak karena diabetes ini biasanya dipengaruhi oleh beberapa faktor sebagai berikut:
1. Obesitas
2. Sirkulasi yang buruk
3. Pembuluh darah vena yang tidak bekerja dengan baik
4. Masalah di jantung
5. Masalah di ginjal
6. Efek samping dari pengobatan yang dijalani.
Melansir dari GridHealth, simak tips yang ampuh untuk mengatasi kaki bengkak untuk penyandang diabetes.
Penyandang diabetes dapat melakukan beberapa tips berikut ini untuk membantu mengatasi kaki bengkak seperti dilansir dari byramhealthcare.com (8/1/2019).
1. Kenakan kaus kaki kompresi
Kaus kaki kompresi memberi sedikit tekanan pada kaki untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan mengatasi kaki bengkak.
Jika kita memiliki pertanyaan tentang kaus kaki atau stoking kompresi, bicarakan dengan dokter tentang cara menggunakannya dengan benar.
Untuk penggunaan yang tepat, dokter dapat membantu menentukan tingkat kompresi mana yang terbaik untuk masing-masing.
Kita tentu tidak ingin memakai yang terlalu ketat atau terlalu longgar, terlebih kita tidak boleh menggunakan kaus kaki kompresi di atas luka terbuka, bisul, atau sakit.
Tes diabetes di rumah
2. Jaga posisi kaki tetap tinggi
Jika kita akan duduk untuk waktu yang lama, cobalah untuk mengangkat kaki sebanyak mungkin.
Meskipun cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meninggikan kaki di atas jantung, ini tidak selalu memungkinkan.
Gunakan ottoman atau pertimbangkan untuk mendapatkan tempat tidur gantung kaki yang dapat dipasang di bawah meja.
Jika kita sedang bersantai di sofa atau di tempat tidur, angkat kaki menggunakan bantal atau alat elevasi khusus.
3. Tetap terhidrasi
Tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik.
Meskipun tampaknya berlawanan dengan intuisi, semakin banyak air yang diminum, semakin sedikit yang disimpan.
Pastikan kita tetap terhidrasi sepanjang hari dan hindari minum terlalu banyak kafein, minuman manis, atau soda.
Sehubungan dengan hidrasi, diskusikan penyebab edema atau pembengakakan yang terjadi dengan dokter untuk menghindari komplikasi.
Jika kita mengalami edema karena masalah jantung atau hati, kita mungkin perlu membatasi asupan cairan.
(*)