GridHype.ID -Aneka tips kesehatan ini perlu banget diketahui oleh penderita asam urat.
Sebab, aneka tips kesehatan kali ini akan membagikan bumbu dapur yang ternyata ampuh menurunkan produksi asam urat.
Penasaran ada apa saja? Mari simak aneka tips harian berikut ini sampai selesai!
Melansir dari GridHealth.ID, dokter sekaligus konten kreator, dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, kelebihan asam urat dapat menyebabkan munculnya berbagai gejala yang dialami.
Beberapa gejala yang sering muncul akibat kelebihan asam urat seperti nyeri pada kaki, linu pada sendi, dan lain-lain.
Meski demikian, asam urat bisa diturunkan melalui makanan yang dikonsumsi orang tersebut.
Dikutip dari kanal Youtube Emasuperr, berikut lima bumbu dapur yang dapat menurunkan produksi asam urat.
1. Kunyit
Kunyit mengandung flexofytol yang membantu mengatasi peradangan karena asam urat.
Dengan mengonsumsi kunyit, seperti jamu dapat membantu menurunkan rasa sakit peradangan akibat asam urat.
Untuk kunyit, kita dapat mengonsumsinya sekitar 500 mg dua kali sehari.
2. Kayu manis
Kayu manis seringkali dijadikan sebagai bahan perasa pada makanan.
Rupanya, kayu manis dapat membantu menghambat katalis yang membentuk asam urat dalam tubuh.
Minyak kayu manis dengan dosis 600 mg setara dengan obat allopurinol yang membantu menurunkan asam urat di area hati.
Kayu manis juga dipercaya dapat menjadi antiinflamasi pembengkakan sehingga membantu peradangan atau pembengkakan karena asam urat.
Tidak hanya itu, kayu manis membantu menurunkan gula darah pada tubuh.
Hal tersebut yang membantu menurunkan risiko degradasi purin yang menyebabkan pembentukan asam urat.
3. Jahe
Jahe dipercaya dapat meredakan nyeri peradangan akibat asam urat.
Jahe mengandung gingerol, gingerdione, dan zingeron yang menjadi antiinflamasi untuk mencegah pembengkakan pada tubuh akibat asam urat.
Ketika kadar asam urat tinggi, kita mungkin mengalami gejala asam urat yang menyakitkan di telapak kaki, siku, dan lutut.
Baca Juga: Ki Joko Bodo Meninggal Dunia,Istri dan Anak Ternyata Sempat Dibuatkan Candi, Netizen Takjub!
Akar jahe membantu mengurangi kadar asam urat dan menurunkan risiko terkena asam urat jika kita meminumnya secara teratur.
Rebus jahe dalam air mendidih.
Saring, lalu minum selagi hangat.
Cara lain adalah dengan membuat pasta dari akar jahe yang dicampur dengan air biasa dan dioleskan ke area yang terkena.
Biarkan selama sekitar 30 menit.
4. Cabe jawa
Cabe jawa juga membantu menurunkan asam urat dalam tubuh.
Selain itu, cabe jawa memiliki efek analgesik atau anti nyeri yang mengurangi rasa sakit akibat asam urat.
5. Daun salam
Daun salam dipercaya dapat mengurangi asam urat pada seseorang.
Daun salam mengandung eugenol dan sitral yang berguna sebagai diuretik dan analgesik untuk mengurangi rasa nyeri asam urat.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Gak Perlu ke Apotek Lagi, Bumbu Dapur Ini Ternyata Ampuh Obati Asam Urat
Penyebab asam urat
Melansir dari Kompas.com, penyebab asam urat tinggi tidak selalu diketahui.
Namun, faktor genetik dan gaya hidup bisa menjadi faktor risikonya.
Adapun penyebab asam urat tinggi yang umum diketahui adalah sindrom metabolik, minum alkohol, tekanan darah tinggi, konsumsi makanan tinggi purin, dan penggunaan diuretik.
Perlu dipahami bahwa adanya asam urat dalam darah adalah hal yang normal.
Namun, jika kadar asam urat terlalu rendah atau terlalu tinggi, bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Bagi laki-laki, kadar asam urat rendah adalah di bawah 2,5 mg/dl, 2,5-7,0 mg/dl adalah kadar normal, dan di atas 7,0 mg/dl adalah kadar tinggi.
Bagi wanita, kadar asam urat rendah adalah di bawah 1,5 mg/dl, 1,5-6,0 mg/dl adalah kadar normal, dan di atas 6,0 mg/dl adalah kadar tinggi.
Baca Juga: Sering Kecolongan, Sederet Sayur Sehat Ini Justru Sebabkan Penyakit Asam Urat Semakin Parah
(*)