GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, makan buah durian dalam jumlah yang cukup dapat bermanfaat bagi tubuh.
Diketahui, aneka tips kesehatan dari buah durian ini didapat dari kandungan nutrisinya yang melimpah.
Bahkan melansir Alodokter.com, buah durian bisa dijadikan aneka tips kesehatan untuk mencegah penyakit jantung.
Pasalnya, buah berduri yang memiliki bau menyengat ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
Antioksidan sendiri dikenal sebagai zat yang dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas penyebab kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, durian juga mengandung karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin A, vitamin C, magnesium, dan fosfor yang baik untuk tubuh.
Sayangnya, buah durian tidak bisa dikonsumsi sembarang orang karena efek sampingnya yang berbahaya.
Pasalnya,sejumlah kandungan yang ada dalam durian bisa memperparah kesehatan orang dengan kondisi ini.
Kondisi kesehatan seperti apa yang sebaiknya tidak mengonsumsi buah durian? Simak ulasan lengkap berikut ini.
Orang dengan Kondisi Ini Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Durian
Melansir Sajian Sedap dari Healthyfime, berikut ini kondisi kesehatan orang yang sebaiknya tidak mengonsumsi durian.
1. Penderita Diabetes
Penderita diabetes sebaiknya tidak makan durian terlalu sering atau berlebihan. Sebab dapat mengganggu obat diabetes dan membuatnya tidak efektif.
Selanjutnya, jangan gabungkan durian dengan alkohol.
Akibatnya, dapat menyebabkan muntah, sakit kepala, dan reaksi lain yang tidak diinginkan dalam tubuh.
2. Penderita Penyakit Ginjal
Orang dengan gangguan ginjal atau orang yang menjalani cuci darah tidak boleh makan durian.
Penelitian menunjukkan bahwa kelebihan asupan durian meningkatkan kadar kalium. Ginjal yang sakit tidak mampu menyaring kalium dalam jumlah tinggi.
Oleh karena itu, kalium tersebut dapat menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan berbagai gangguan.
Efek Samping Buah Durian
Dampak dari senyawa alkohol di antaranya adalah meningkatkan tekanan darah.
Sehingga pengidap hipertensi dan penyakit seperti jantung koroner, stroke atau gangguan ginjal apabila mengonsumsinya bisa berdampak buruk.
Selain itu buah durian juga mengandung lemak dan glukosa yang cukup tinggi. Lemak sebetulnya merupakan lemak tak jenuh.
Akan tetapi saat buah matang glukosa bisa berubah menjadi alkohol. Alkohol dan glukosa ini perlu menjadi perhatian terutama yang memiliki riwayat diabetes.
Kandungan kalori yang tinggi inilah yang menghasilkan pembakaran berlebihan di tubuh yang kemudian menimbulkan manifestasi terasa panas dalam tubuh.
Tiap 100 gram durian memiliki kalori sekitar 120-180 kalori. Satu daging durian dengan daging buah seberat 500 gram mengandung 600-900 kalori.
Maka bila memakan empat buah durian maka akan mendapat ledakan energi instan sebesar 2.400-3.600 kalori melebihi kebutuhan harian rata-rata.
Selain itu, buah durian juga tak dianjurkan bagi wanita hamil.
(*)