Gridhype.id-Aneka tips kesehatan kali ini membahas mengenai manfaat goji beri.
Aneka tips kesehatan yang kita ketahui sehari-hari ternyata juga berkaitan dengan manfaat goji beri.
Jangan ragu, manfaat goji beri ternyata berperan penting sebagai salah satu dari aneka tips kesehatan yang belum banyak diketahui.
Mendengar kata goji beri, kita langsung membayangkan kandungan luar biasa yang ada di dalamnya.
Hal tersebut membuat goji beri dikenal oleh berbagai kalangan masyarakat di seluruh dunia.
Lantas, apa saja yang akan terjadi pada tubuh ketika kita mengkonsumsi goji beri?
Dilansir dari laman kontan.id, manfaat goji beri setidaknya mampu melindungi mata hingga mencegah terjadinya kanker.
Melindungi mata
Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya ternyata ampuh untuk memelihara kesehatan mata.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manula yang mengonsumsi jus goji beri selama 90 hari mengalami peningkatan kadar antioksidan secara signifikan.
Bahkan, goji beri juga mampu menjadi salah satu makanan untuk menurunkan risiko glaukoma.
Konsumsi bahan makanan yang satu ini mampu melindungi retina dari sel gaglion.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Berkaitan dengan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya, tidak heran jika goji berry mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan daya tahan tubuh yang baik, kita akan terbebas dari beragam serangan penyakit.
Meningkatkan kesehatan kulit
Memiliki kulit yang sehat tentu menjadi keinginan banyak orang.
Perlu diketahui bahwa kandungan yang ada pada goji beri mampu melindungi kulit tubuh dari kerusakan sinar UV.
Adapun cara pemanfaatannya cukup mudah hanya dengan mengolahnya menjadi minuman segar.
Manfaat goji berry
Mencegah kanker
Kanker selama ini dianggap sebagai penyakit mengerikan karena menimbulkan risiko kematian.
Namun siapa sangka, risiko tersebut bisa ditekan dengan mengonsumsi goji beri.
Manfaat itu berkaitan erat dengan kandungan antioksidan yang mampu memperlambat pertumbuhan tumor dan mengurangi terjadinya peradangan.
Meningkatkan kualitas tidur
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Air Rebusan Daun Pandan Ternyata Ampuh Obati Penyakit Mengerikan Ini
Dari beberapa manfaat di atas, ternyata kualitas tidur juga bisa dipengaruhi dengan konsumsi goji beri.
Dilansir dari laman alodokter.com, goji beri mampu memberikan asupan melatonin yang merupakan hormon penting untuk mengatur siklus tidur.
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, kita bisa mengkonsumsi goji beri dengan berbagai cara yang unik dan menarik.
Selain mengolahnya menjadi minuman segar, Anda juga bisa mencampurkan goji beri dengan yoghurt atau oatmeal.
Dengan demikian, anda telah menjaga kesehatan dengan cara yang menyenangkan.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Bukan dari Bahan Kimia, Ini 5 Makanan Mengandung Vitamin D Tinggi
(*)