Gridhype.id- Penyakit diabetes kerap dikaitakan dengan kebiasaan mengonsumsi gula setiap harinya.
Seseorang yang menderita penyakit diabetesmemang mengalami kadar gula darah lebih tinggi dari normal.
Kondisi ini nantinya bisa sangat berbahaya bagi penderita diabetes karena mendatangkan komplikasi.
Gaya hidup dan pola makan merupakan salah satu faktor yang sangat berpengaruh terhadap tingginya kadar gula darah di dalam tubuh.
Dilansir dari alodokter.com, penderita diabetes biasanya akan merasa sering haus dan sangat lapar.
Bukan hanya itu, mereka juga memiliki intensitas buang air kecil yang cukup tinggi terutama di malam hari.
Sebenarnya, ada banyak alternatif pengganti gula yang dianggap baik bagi penderita diabetes, salah satunya adalah stevia.
Stevia adalah jenis pemanis non-kimia dengan rasa manis yang sangat tinggi melebihi gula biasa.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Bisa Jadi Obat Diabetes, Ini Dia 9 Manfaat Daun Salam untuk Tubuh
Bahan Alternatif Pengganti Gula
Kabar baiknya, stevia punya kandungan kalori yang rendah serta sangat baik untuk penderita diabetes dan bagi yang ingin menurunkan berat badan.Dilansir dari kontan.id, berikut beberapa bahan lain yang bisa menjadi pengganti gula:
Sirup maple
Sirup maple adalah pemanis alami yang mengandung aneka nutrisi dari kalium.Bukan hanya itu, sirup ini juga mengandung kalsium hingga antioksidan.
Meski dianggap aman, sangat penting untuk memperhatikan kadar konsumsinya agar tidak berlebihan.
Pasalnya, konsumsi berlebihan mampu meningkatkan risiko penyakit di dalam tubuh.
Sukralosa
Sukralosa adalah pemanis buatan yang mengandung 0 kalori.Bahkan, sukralosa memiliki tingkat kemanisan 600x lebih tinggi dibanding gula.
Sukralosa telah disetujui FDA sebagai alternatif gula yang aman untuk orang yang ingin membatasi kalori, penderita diabetes, dan wanita hamil.
Ekstrak buah monk
Ekstrak buah monk sudah dikenal sebagai salah satu bahan alternatif yang baik untuk penderita diabetes.Buah monk punya kandungan 250-300 kali lebih manis daripada gula biasa.
Buah monk juga merupakan pemanis 0 gula, 0 kalori, dan tanpa efek berbahaya bagi tubuh.
(*)