Gridhype.id-Aneka tips kesehatan.Ada salah satu praktik pengobatan kuno yang dianggap mampu mengatasi sejumlah keluhan kesehatan, yaituakupresur.
Akupresurmerupakan teknik pengobatan yang dilakukan dengan menerapkan tekanan pada titik-titik tertentu.
Adapun tujuan dari akupresuradalah untuk mengendalikan gejala yang terjadi di dalam tubuh, di antaranya adalah nyeri atau masalah pencernaan.
Saat mengalami suatu masalah kesehatan, kebanyakan orang akan segera mengusahakan pengobatan kimia untuk menanganinya.
Namun siapa sangka, akupresurdapat diterapkan untuk mengurangi gejala penyakit yang merugikan tersebut.
Akupresurmenjadi salah satu bagian dari akupuntur dan dapat dilakukan secara mandiri.
Dilansir dari gridhealth.id,dalam pengobatan tradisioanal Tiongkok disebutkan bahwa kelancaran 'Qi' melalui tubuh sangat penting untuk kesehatan.
Qi bahkan didefinisikan sebagai kekuatan hidup yang beredar di sekitar tubuh dalam 14 saluran.
Adapun pelaksanaan akupresurdengan memanfaatkan tekanan-tekanan pada suatu titik mampu membantu membebaskan aliran 'Qi'.
Apabila akupuntur memanfaatkan jarum, maka akupresurhanya menggunakan tekanan-tekanan sehingga dapat dilakukan secara mandiri.
Salah satu manfaat akupresuradalah untuk meredakan gejala sakit kepala yang mengganggu keseharian.
Sakit kepala merupakan salah satu kondisi yang ditandai dengan rasa sakit atau nyeri pada bagian kepala.
Kondisi ini bisa saja terjadi secara bertahap atau secara mendadak.
Dilansir dari lamanalodokter.com,sakit kepala dapat terasa ringan hingga berat dan berlangsung beberapa jam hingga berhari-hari.
Lantas, bagaimanaakupresurmampu meredakan gejala tersebut?
Berikut adalah beberapa tahap yang bisa diterapkan untuk merekan sakit kepala dengan memanfaatkanakupresur.
- Tekan ibu jari dengan kuat ke arah satu sama lain dan ke pangkal hidung tepat di bawah dahi.
- Tahan selama 10 detik sembari bernapas dalam-dalam.
- Ulangi cara tersebut sebanyak lima kali.
- Letakkan ibu jari dan letakkan tepat di bawah dahi dengan bantalan sangat dekat dengan pangkal hidung.
- Tekan dengan kuat ke arah dahi disertai tarikan napas dalam-dalam.
- Ulang cara tersebut sebanyak 5 hingga 10 kali.
- Gunakan kedua tangan dan cubit alis selama 10 detik dengan disertai napas dalam-dalam sebanyak 5 kali.
- Tekan tiga jari tengah dengan kuat ke sisi pelipis dan tambahkan sedikit gerakan melingkar selama 10 detik menggunakan tekanan tetap.
- Bernapaslah dalam-dalam selama 5 kali.
Pijatan tersebut berperan mengurangi sakit kepala karena menenangkan sistem saraf yang stres secara keseluruhan.
(*)