GridHype.ID - Aneka tips kesehatan kali ini akan membahas kebiasaan orang-orang yang gemar minum teh campur susu.
Usut punya usut, minum teh campur susu tak bisa dijadikan aneka tips kesehatan agar tubuh jadi lebih bugar.
Anda perlu waspada jika aneka tips kesehatan yang selama ini dilakukan adalah minum teh campur susu.
Pasalnya,ada efek samping yang bakal dirasakan tubuh jika Anda gemarminum teh campur susu.
Ya, konsumsi teh yang dicampur susu secara berlebihan bisa memberikan dampak negatif pada kondisi kesehatan.
Lantas apa saja bahaya terlalu banyak minum teh campur susu ini?
Berikut ulasan lengkapnya, seperti dikutip dari Sajian Sedap.
Efek Samping Minum Teh Campur Susu
Teh dikenal sebagai salah satu minuman yang kaya akan flavonoid.
Kandungan flavonid ini salah satunya dipercaya mencegah kanker.
Khususnya, flavonoid dalam teh, yang disebut katekin, dikatakan baik untuk jantung.
Namun manfaat ini rupanya akan hilang atau berkurang jika Anda mencampurnya dengan susu.
Penelitian telah menunjukkan bahwa sekelompok protein dalam susu, yang disebut kasein, berinteraksi dengan teh untuk mengurangi konsentrasi katekin.
Berikut adalah beberapa kerugian dari minum teh susu, dilansir dari American Heart Associtation.
1. Insomnia
Seperti halnya kopi, teh juga kaya akan kafein. Minum lebih dari dua cangkir teh sehari dapat menyebabkan gangguan tidur.
Ini dianggap sebagai salah satu efek samping paling umum dari teh dengan susu dan gula.
Teh susu juga dapat mengganggu kesehatan mental. Ini mempromosikan kecemasan, stres, kegelisahan.
Efek samping lain yang menonjol dari minum teh susu adalah munculnya jerawat.
Ketika diminum dalam jumlah kecil, teh dapat membantu detoksifikasi tubuh.
Namun, konsumsi teh yang berlebihan dapat menghasilkan panas yang ekstrem dan menciptakan ketidakseimbangan dalam bahan kimia tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan pecahnya jerawat.
2. Sembelit
Bahan kimia yang disebut teofilin hadir dalam teh dapat membantu detoksifikasi tubuh.
Tetapi terlalu banyak teofilin dapat membuat kita dehidrasi dan menyebabkan sembelit yang parah.
3. Kembung
Terlalu banyak minum teh susu dapat menyebabkan perut kembung. Kafein dalam teh adalah penyebab kembung.
Menambahkan susu ke dalamnya dapat memperburuk kondisi karena susu dan kafein meningkatkan pembentukan gas.
4. Defisiensi Nutrisi
Efek samping lain dari konsumsi teh yang berlebihan adalah kekurangan nutrisi.
Studi mengatakan menyeduh teh dan susu secara bersamaan dapat menghambat penyerapan nutrisi penting dalam tubuh.
Terlalu banyak minum teh dapat menyebabkan kekurangan zat besi dan seng.
(*)