GridHype.ID - Simak aneka tips kesehatan atasi masalah asam lambung berikut ini.
Asam lambung jadi salah satu penyakit yang bisa dialami siapa saja.
Pemicunya beragam mulai dari pola makan, gaya hidup atau stres yang berlebihan.
Dikutip dari Sajian Sedap, asam lambung menyebabkan adanya iritasi yang ada pada lapisan pencernaan.
Naiknya asam lambung ini biasanya ditandai dengan gejala seperti sendawa, rasa panas di area dada, hingga rasa perih yang menyerang.
Hal ini membaut kamu merasa tidak nyaman.
Jika kondisi semakin parah tentu hal ini bisa membahayakan kesehatan.
Apalagi penderita asam lambung bakal terganggu aktivitasnya jika penyakit ini kambuh.
Untuk itu, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi asam lambung ini.
Salah satunya adalah menghindari sejumlah minuman ini.
Dilansir dari Banjarmasin Post, ada beberapa jenis makanan yang bisa minuman yang bisa memicu naiknya asam lambung. Berikut jenis minuman tersebut:
1. Alkohol
Riset 2018 membuktikan bahwa tingginya konsumsi alkhol bisa meningkatkan risiko GERD.
Hal ini terjadi karena alkhol bisa merusak lendir di lapisan sistem lambung dan menganggu kontraksi kerongkongan.
Kedua faktor tersebut bisa memicu naiknya asam lambung.
2. Jus jeruk
Resep Jus Jeruk Lemon Madu Ini Pasti Jadi minuman Segar Kesukaan Seisi Rumah
Jus yang terbuat dari buah jeruk bersifat sangat asam. Sifat asam tersebut bisa memperburuk gejala asam lambung.
Selain itu, senyawa dalam buah jeruk juga dapat mengurangi tekanan sfingter esofagus bagian bawah dan menunda pengosongan lambung.
3. Minuman berkarbonasi
Riset 2021 menemukan kaitan antara konsumsi minuman berkarbonasi dengan peningkatan risiko GERD.
Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal juga merekomendasikan agar kita menghindari minuman berkarbonasi untuk mengurangi refluks asam dan GERD.
4. Minuman Berkafein
Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginja merekomendasikan penderita asam lambung untuk menghindari kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya.
Sebab, kafein bisa memicu gejala heartburn dan mengendurkan Lower Esophageal Sphincter (LES), yang pada akhirnya membuat asam lambung naik ke tenggorokan.
(*)