GridHype.ID - Aneka tips kesehatan agar tubuh tidak mudah sakit-sakitan bisa dimulai dengan minyak zaitun.
Ya, minyak zaitun rupanya bisa menjadi aneka tips kesehatan yang ampuh untuk cegah penyakit berbahaya ini.
Aneka tips kesehatan dari minyak zaitun ini pun bisa membuat perubahan pada tubuh asal Anda melakukannya secara rutin.
Nah, untuk memanfaatkan minyak zaitun, kebanyakan orang mungkin akan menggunakannya saat memasak.
Tapi, pernahkah Anda coba minum minyak zaitun?
Tak perlu banyak, pagi-pagi coba deh minum sesendok minyak zaitun, karena khasiatnya ajaib banget!
Sebab, minyak zaitun yang dikonsumsi secara langsung lebih kaya manfaat dibanding dimasukkan ke dalam makanan.
Hanya satu sendok minyak zaitun setiap pagi sebelum sarapan tubuh jadi lebih sehat. Masa sih?
Untuk itu, mari kita simak beberapa manfaat minum sesendok minyak zaitun berikut ini.
Efek Minum Sesendok Minyak Zaitun
Melansir Sajian Sedap dari Food NDTV, inilah manfaat minum minyak zaitun saat pagi hari:
1. Menurunkan berat badan
Minum minyak zaitun dapat membantuAnda yang ingin menurunkan berat badan.
Pasalnya, minyak zaitun memiliki asam yang disebut asam oleat.
Ketika dikonsumsi minyak zaitun dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga menurunkan rasa ingin makan yang berlebihan.
2. Mencegah kanker usus besar
Menurut berbagai penelitian, minum minyak zaitun dapat mencegah radikal bebas, sehingga dapat mengurangi timbulnya kanker usus besar.
Ini terjadi karena kandungan antioksidannya yanga ada di dalam minyak zaitun.
3. Sebagai detoksifikasi
Minyak zaitun bisa dijadikan detoksifikasi alami bagi tubuh.
Satu sendok makan minyak zaitun di pagi hari akan membersihkan saluran pencernaan.
Jika ditambah dengan lemon, minyak zaitun memiliki manfaat untuk sistem pencernaan dalam jangka pendek.
4. Kulit sehat
Karena minyak zaitun penuh akan antioksidan berarti bagus untuk kulit.
Sama seperti vitamin E, minyak zaitun juga dapat memperlambat proses penuaan kulit.
Anda hanya perlu menambahkan perasan air lemon ke dalam minyak zaitun untuk merasakan manfaatnya.
Minyak zaitun mungkin membuat tenggorokan terasa tak nyaman, maka sebaiknya tambahkan air saat diminum.
(*)