Aneka Tips Kesehatan, Vertigo Kambuh Bisa Berakibat Fatal Jika Tak Segera Ditangani, Inilah Sederet Pertolongan Pertama yang Bisa Diterapkan di Rumah

Jumat, 19 Agustus 2022 | 20:15
Pexels/Ron Lach

cara menangani vertigo yang kambuh

Gridhype.id- Aneka tipa kesehatan.Vertigo merupakan salah satu penyakit yang sangat mengganggu keseharian.

Saat penyakit vertigo kambuh, penderita cenderung kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Vertigo dialami seseorang dengan munculnya sensasi pusing dan perasaan berputar-putar.

Hal ini bisa terjadi karena panca indra memberikan sinyal ke otak bahwa tubuh mengalami ketidakseimbangan.

Lantas bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi masalah ini?

Saat vertigo kambuh, penting bagi penderita untuk melakukan pertolongan pertama.

Hal ini dimaksudkan untuk meredakan gejala yang mengganggu agar berangsur membaik.

Dilansir darialodokter.com,berikut beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk mengatasi vertigo:

  • Upayakan untuk tetap tenang.
  • Segera duduk dan pejamkan mata, bila gejala vertigo muncul saat sedang berdiri.
  • Hindari berbaring miring dengan bertumpu pada sisi kepala yang mengalami vertigo.
  • Tidur dengan posisi kepala sedikit terangkat atau lebih tinggi.
Baca Juga: Cuman Butuh Waktu 30 Detik! Begini Cara Sembuhkan Vertigo dengan Bermodal Gerakan Sederhana Ini

  • Cukupi asupan cairan dengan minum air putih.
  • Gunakan penerangan saat terbangun di malam hari.
  • Coba konsumsi obat vertigo herbal,tapi efektivitas obat ini belum jelas dan masih perlu diteliti lebih lanjut.
Sementara itu, Anda juga bisa melakukan beberapa tips agar vertigo tidak mudah kambuh.

  • Hindari terlalu cepat berdiri saat bangun tidur karena dapat memicu kambuhnya vertigo. Biasakan duduk sejenak sebelum beranjak dari kasur setelah bangun tidur.
  • Gerakkan kepala secara perlahan dan hati-hati saat beraktivitas.
  • Hindari olahraga yang memerlukan gerakan cepat, seperti basket dan sepak bola.
  • Hentikan kebiasaan merokok dan batasi konsumsi minuman beralkohol.
  • Kurangi asupan garam dan makanan berlemak.
  • Kecilkan volume suara atau musik saat menggunakanearphone.
Perlu diketahui bahwa vertigo ringan bisa diatasi secara mandiri di rumah dengan beberapa tips di atas, namun penting pula untuk mengenali kondisi tubuh melalui pemeriksaan medis.

Apabila vertigo tidak kunjung reda, maka segera lakukan pemeriksaan agar mendapat penanganan yang tepat.

Baca Juga: Gak Ada Salahnya Pakai Obat Alami, Jahe yang Diolah Seperti Ini Ternyata Ampuh Sembuhkan Vertigo dalam Sekejap, Nyesel Baru Tahu Sekarang

(*)

Editor : Nailul Iffah

Sumber : alodokter

Baca Lainnya