Kemana Aja Kok Baru Tahu, 1 Bahan yang Sering Ada di Sayur Sop Ternyata Baik untuk Penderita Diabetes Asalkan Diolah Seperti Ini

GridHype.ID - Hampir semua orang mungkin sudah mengetahui bahayanya penyakitdiabetes bagi tubuh penderita.

Terlebih, penyakit diabetes ini bisa menyerang segala usia karena beragam faktor penyebabnya.

Sementara bagi penderita diabetes tentu harus sering bolak-balik rumah sakit untuk merawat penyakit tersebut agar tidak semakin parah.

Tapi siapa sangka, diabetes bisa diatur dengan segelas jus tomat. Gak percaya?

Jus Tomat untuk Mengontrol Diabetes

Melansir Sajian Sedap dari NDTV Food, jus tomat ternyata punya banyak manfaat yang salah satunya adalah untuk mengontrol diabetes.

Segelas jus tomat mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6, K, potasium, zat besi, dll yang cukup.

Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, satu gelas jus tomat mengandung 74 persen vitamin C harian yang dibutuhkan tubuh kita.

Oleh karena itu, para ahli kesehatan sering menyarankan dimasukkannya jus tomat ke dalam makanan sehari-hari kita untuk kesehatan kita secara keseluruhan.

Baca Juga: Syukurlah Gak Perlu Beli Obat Mahal, Sederet Penyakit Sejuta Umat Ini Ternyata Bisa Diatasi dengan Tanaman yang Biasa Tumbuh di Pinggir Jalan Ini

Selain itu, jus tomat juga kaya akan antioksidan. Zat ini akan membantu untuk membuang racun dan mencegah tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menurut diabetesincontrol.com, jus tomat dapat membantu mengurangi risiko jantung pada penderita diabetes tipe-2.

Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, lebih lanjut menemukan bahwa minum jus tomat selama tiga minggu memiliki efek pengencer darah pada orang dengan penyakit tersebut.

"Jus itu mengurangi "agregasi trombosit" - kemampuan darah untuk membeku," kata para peneliti.

Wah ternyata bagus banget ya manfaat jus tomat untuk tubuh kita.

Nah untuk mengonsumsinya, Anda bisa membuat jus tomat di rumah dari sekarang.

Cara Membuat Jus Tomat untuk Diabetes

Bahan:

- 3 cangkir tomat- ½ cangkir mentimun- 1 siung bawang putih- Dadih- ¼ sdt garam

Baca Juga: Petai Cina Jadi Alternatif Makanan Bagi Penderita Diabetes, Kandungannya Ampuh Bikin Gula Darah Bebas dari Komplikasi

Cara membuat:

- Cuci bersih semua bahan.- Buang kulit mentimun dan iris kecil-kecil.- Campurkan semua bahan ke dalam blender.- Anda bisa menambahkan daun mint dan sebagai opsional.- Jus tomat siap diminum.

Gampang banget, kan? Sekarang Anda bisa membuatnya di rumah.

Selain itu, bahannya pun juga sangat mudah ditemukan dan murah. Anda bisa rutin minum jus tomat setiap hari.

Baca Juga: Sering Stress hingga Kualitas Tidur Buruk Jadi Penyebab Gula Darah Naik, Hari-hati Penderita Diabetes Harus Ketahui Sejak Dini

(*)