GridHype.ID - Tauge jadi salah satu sayuran yang harganya murah meriah dan mudah di dapat.
Tak hanya itu, manfaat mengonsumsi sayuran tauge juga ternyata baik untuk kesehatan.
Apalagi jika rutin mengonsumsi tauge rebus setiap hari.
Kamu hanya mengeluarkan uang Rp 2000 maka bakal dapat satu kantong tauge.
Lantas apa saja kandungan nutrisi di dalam tauge ini?
Melansir dari Kompas.com, taoge mengandung serta, protein, sodium, karbohidrat, vitamin C, K, B1, B2, B9, zat besi, magnesium, fosfor, tembaga, mangan, kalsium, kalium, dan selenium.
Kayanya kandungan nutrisi pada tauge membuatnya baik dikonsumsi saban hari.
Nah, pernahkah kamu merasakan air rebusan taoge?
Meski terdengar aneh, mengonsumsi air rebusan taoge ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Jika selama ini kamu merebus taoge terlebih dahulu sebelum dimakan, kemudian airnya dibuang, mulai sekarang hentikan kebiasaan ini, ya!
Dikutip dari Sajian Sedap, pasalnya air rebusan taoge ternyata memiliki manfaat kesehatan yang sayang banget untuk dilewatkan.
Manfaat Minum Air Rebusan Taoge
Selain enak, kita bisa dapatkan taoge dengan harga Rp 5 ribuan aja di pasaran. Dengan haraga segitu, pasti kita sudah dapat satu kantong kresek penuh. Gak rugi deh pastinya membeli taoge, karena mengutip dari Organic Facts, taoge yang diolah menjadi air rebusan ini memiliki sederet manfaat yang dibutuhkan untuk tubuh.
Terlebih lagi, taoge mengandung natrium, kalium, protein, magnesium, dan zat besi.
Belum lagi, adanya vitamin C dan vitamin B6 yang bagus untuk kesehatan tubuh kita.
Dikutip dari Sajian Sedap, banyak sekali manfaat yang didapat dari sayuran tauge yang tak banyak orang tahu.
Nah, kalau kita rutin meminum segelas air rebusan taoge setiap hari, kita akan dapatkan manfaat seperti:
1. Mencegah Anemia
Karena taoge mengandung zat besi, tak salah bila air rebusan taoge bisa mencegah anemia.
Ini karena kandungan zat besinya tertinggal di air rebusannya.
2. Menurunkan berat badan
Manfaat pertama adalah menurunnya berat badan Anda usai rutin minum air rebusan taoge.
Ini karena taoge mengandung banyak serat dan ketika direbus, maka ada beberapa kandungan serat tersebut yang beralih ke air rebusannya.
Minum air rebusan taoge dipercaya membuat perut kenyang tahan lama.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selanjutnya, minum air rebusan taoge juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membuat kamu terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Ini karena taoge memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang baik untuk kesehatan.
4. Menambah kesuburan pria dan wanita
Bukan cuma untuk wanita, pria pun bisa merasakan manfaat air rebusan taoge, yaitu menambah kesuburan pada pria dan wanita.
Hal ini cocok untuk pasangan yang sedang menjalankan program punya anak.
Pasalnya, air rebusan taoge memiliki kandungan asam folat, vitamin E, dan protein yang bagus untuk kesehatan reproduksi.
5. Melancarkan pencernaan
Taoge juga banyak mengandung serat yang baik untuk pencernaan kita.
Itulah sebabnya jika Anda sedang mengalami masalah pencernaan minum saja air rebusan taoge.
(*)
Nyesel Baru Tahu Sekarang, Sederet Manfaat Tak Terduga ini Bisa Didapat Gara-gara Rajin Minum Air Rebusan Taoge, Cocok Untuk Program Anak
Air Rebusan Taoge Jangan Buru-buru Dibuang, Siang Sangka Konsumsi Air Rebusan Taoge ini Punya