Gridhype.id- Gula darah di dalam tubuh terkadang menuai kekhawatiran.
Bagaimana tidak, lonjakan gula darah memang bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.
Saat hal itu terjadi, tubuh bisa saja mengalami beragam keluhan yang tidak menyenangkan.
Oleh karena itu, gula darah perlu dijaga dengan cara mengonsumsi makanan yang tepat.
Salah satu makanan yang digadang mampu memberi efek positif terhadap gula darah adalah bengkuang.
Siapa sih yang tidak mengenal bengkuang?
Buah yang satu ini kerap dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Tidak heran, bengkuang memang mengandung sejumlah nutrisi yang berperan penting meningkatkan kesehatan kulit.
Dilansir dari kontan.id, konsumsi bengkuang mampu memenuhi sekitar 15-19 persen kebutuhan vitamin C harian di dalam tubuh.
Bukan hanya itu, bengkuang ternyata mengandung vitamin B6, serat, dan antioksidan yang sangat baik baik kesehatan.
Meskipun mengandung karbohidrat, bengkuang tergolong sebagai makanan dengan indeks glikemik rendah.
Hal inilah yang menjadikan bengkuang aman dikonsumsi penderita diabetes.
Adapun serat yang dimiliknya berperan mencegah kenaikan kadar gula darah di dalam tubuh secara instan.
Lantas, bagaimana cara memanfaatkannya?
Anda hanya perlu menyiapkan 1-2 buah bengkuang yang sudah matang.
Pastikan untuk mengupasnya terlebih dahulu, kemudian parut dan peras.
Untuk mengatasi diabetes, yang diperlukan adalah mengonsumsi air perasan bengkuang yang sudah diparut tersebut.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda perlu mengonsumsi air perasan bengkuang sebanyak dua kali sehari pada pagi dan malam hari secara teratur.
Mengendalikan kadar gula darah memang bukan hal yang mudah.
Namun, dengan mengonsumsi makanan yang tepat kadar gula darah di dalam tubuh akan lebih mudah terkontrol.
(*)