Gridhype.id- Hingga saat ini diabetes masih menjadi salah satu penyakit yang menghantui masyarakat Indonesia.
Penyakit yang satu ini berkaitan erat dengan kadar gula darah di dalam tubuh penderitanya.
Oleh sebab itu, penderita diabetes diharuskan untuk selalu menjaga pola makan sehari-hari.
Pasalnya, kebiasaan makan seseorang sangat berpengaruh bagi lonjakan gula darah di dalam tubuh.
Kebanyakan penderita diabetes mengontrol gula darah mereka dengan membatasi sejumlah makanan tinggi gula.
Tidak hanya itu, mereka juga kerap menyediakan obat yang mampu menstabilkan gula darah agar tetap aman.
Pasalnya, gula darah yang terlalu tinggi dan dibiarkan terus-menerus hanya akan membaha sejumlah komplikasi mengerikan.
Tak selalu obat kimia, ternyata ada beberapa bahan alami yang ampuh menurunkan gula darah di dalam tubuh.
Salah satu bahan alami tersebut ternyata dapat dengan mudah kita temukan di pasaran.
Siapa sangka, bahan tersebut adalah labu siam.
Dilansir dari hellosehat.com, labu siam atau yang memiliki nama lati Sechium edule adalah salah satu jenis sayur yang sering dimakan masyarakat Indonesia.
Sayuran berwarna hijau ini dapat dinikmati langsung dengan cara direbus bersama kulitnya atau diolah menjadi beragam masakan lezat dengan menguoas kulitnya terlebih dahulu.
Labu siam memiliki kandungan gizi tinggi yang digadang mampu mengatasi beragam jenis penyakit.
Memiliki kandungan karbohidrat yang rendah, labu siam juga kaya protein, serat, vitamin, mineral, dan folat yang mampu membantukan pembentukan sel dan sintesis DNA.
Kandungan serat yang dimiliki labu siam inilah yang mampu membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Dijelaskan pada lama sajiansedap.id, mengonsumsi labu siam rebus merupakan cara yang sehat dan tepat karena tidak akan mengurangi dan merusak nutrisi di dalamnya.
Labu siam digadang memiliki senyawa yang berperan aktif mengurangi aktivitas enzim yang dapat meningkatkan gula darah di dalam tubuh.
Oleh sebab itu, penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi labu siam rebus.
Tidak hanya baik bagi gula darah, beberapa manfaat kesehatan bisa diperoleh dengan mengonsumsi labu siam rebus.
Adapaun manfaat lainnya adalah mencegah penyakit kanker, meningkatkan kesehatan jantung, dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Agar Tak Berakibat Fatal, Penderita Diabetes Wajib Tahu Tips Ampuh Mengatasinya
(*)