Gridhype.id- Siapa sih yang tidak mengenal belimbing?
Buah yang satu ini memiliki rasa segar dan bentuk yang tidak biasa.
Belimbing merupakan buah kaya serat dan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Penderita diabetes memiliki kadar gula darah yang cenderung sulit dikontrol.
Oleh karena itu, penderita diabetes diucapkan untuk menjaga konsumsi makanan sehari-hari.
Pasalnya, sejumlah makanan yang dikonsumsi justru bisa menyebabkan lonjakan gula darah.
Lonjakan gula darah yang tidak dikendalikan dan bisa berakibat fatal dengan munculnya komplikasi.
Lantas apa saja manfaat belimbing bagi penderita diabetes?
Buah belimbing mengandung serat, protein, vitamin C, B5, kalsium, sodium, potasium dan magnesium.
Kandungan vitamin dan mineral yang ada membuat belimbing baik dikonsumsi secara rutin.
Dilansir dari kontan.id, berikut beberapa manfaat mengonsumsi belimbing:
Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah bisa distabilkan dengan konsumsi belimbing.
Manfaat tersebut dirasakan berkat kandungan potassium dan serat yang sangat penting untuk menurunkan tekanan darah.
Dengan demikian, tekanan darah akan tetap terjaga sehingga risiko komplikasi diabetes seperti jantung dan stroke bisa teratasi.
Menurunkan berat badan
Banyak orang yang menganggap bahwa obesitas menjadi salah satu penyebab diabetes.
Meskipun tidak semua penderita diabetes itu mengalami obesitas, namun ada sejumlah kasus yang mengaitkan diabetes dan obesitas.
Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga berat badan agar terhindar dari risiko diabetes.
Mengonsumsi belimbing ini ternyata bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Hal ini tentunya berpengaruh bagi kelancaran proses pencernaan dan penurunan berat badan.
Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Konsumsi belimbing ternyata berpengaruh besar bagi kesehatan kulit dan rambut.
Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya akan membuat kulit lebih cerah dan sehat.
Adapun kandungan vitamin C mampu meningkatkan kesehatan rambut dan meningkatkan pertumbuhannya.
Buah ramah diabetes
Penderita diabetes bisa mengonsumsi belimbing karena mampu mengontrol gula darah.
Meskipun demikian, sangat penting untuk mengonsumsi dalam jumlah yang normal saja.
Konsumsi secara berlebihan justru akan mendatangkan masalah lain yang bisa membahayakan tubuh.
(*)