GridHype.id-Belimbing merupakan salah satu buah yang sangat populer di iklim tropis.
Buah yang terkenal dengan rasa masam dan manis ini menjadi favorit banyak orang ketika ingin menyegarkan diri dengan segelas jus belimbing.
Bentuknya yang khas seperti bintang ini juga biasa dimanfaatkan oleh anak-anak untuk belajar kesenian.
Tahukah Anda, jika buah yang satu ini tak hanya nikmat dan menyegarkan saja loh.
Seperti kebanyakan buah lainnya, belimbing memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh.
Jika diolah dengan cara ini, Anda bahkan bisa merasakan manfaat kesehatan yang tak habisnya.
Tak sampai di situ, beberapa penyakit mematikan seperti kanker juga akan menjadi dari tubuh Anda.
Salah satu caranya yakni dengan meminum air rendaman belimbing.
Ya, air rendaman belimbing bahkan disebut bisa mengatasi hipertensi atau darah tinggi, loh!
Tak hanya dengan obat-obatan, kita bisa mengatasi hipertensi dengan rutin minum air rendaman belimbing, nih.
Hal ini tentu saja karena banyak kandungan nutrisi di dalamnya.
Mengutip dari buku yang berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat, karya Desty Ervira Puspitaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningsrum, S.Gz, belimbing merupakan salah satu buah yang kaya akan kalium.
Kalium dalam belimbing berperan menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Maka dari itu, belimbing termasuk buah yang baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi atau darah tinggi.
Penderita hipertensi sudah wajib mengontrol asupan garam agar tidak berlebihan karena bisa memicu komplikasi.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ketika komplikasi hipertensi terjadi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.
Ketika suplai darah tidak lancar ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung, maka hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan.
Mulai dari serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Selain itu, belimbing juga mengandung magnesium yang berperan meningkatkan penyerapan kalsium dan membantu mengatur tekanan darah.
Untuk mendapatkan manfaat dari belimbing, selain dimakan langsung juga bisa dibuat infused water alias air rendaman belimbing.
Cara membuat air rendaman belimbing pun sangat mudah, kok!
Manfaat air rendaman belimbing untuk tubuh
Cara Membuat Air Rendaman Belimbing
- Kita hanya butuh menyiapkan belimbing segar 150 gram.
-Kemudian cuci bersih dan potong belimbing berbentuk bintang kecil-kecil.
-Setelah itu, masukkan buah belimbing di dalam botol berisi 500 ml air.
-Tutup botol tersebut dan simpan di dalam kulkas selama 4-5 jam.
- Setelah itu sajikan damn minum secara rutin.
Baca Juga: Dari Batuk hingga Kanker, Siapa Sangka Air Rebusan Daun Ini Bisa Jadi Solusi Jitu Jaga Kesehatanmu
Sangat mudahkan membuat air rendaman belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Alih-alih membeli, kita bisa membuatnya sendiri di rumah.
Diketahui juga bahwa ada banyak manfaatbuah belimbing bagi tubuh seperti melansir dariBoldsky, di antaranya:
1. Mencegah kanker
Para peneliti telah menemukan bahwa belimbing merupakan buah yang memiliki manfaat untuk mencegah kanker.
Belimbing mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik dari radikal bebas dan menghilangkannya dari tubuh.
Selain itu, buah bintang mengandung sejumlah besar serat yang membantu membersihkan usus besar, sehingga menurunkan risiko kanker usus besar.
2. Baik untuk menurunkan berat badan
Ingin menurunkan berat badan? Mengkonsumsi buah belimbing dapat menjadi solusinya.
Pasalnya, belimbing hanya mengandung 31 kalori per 100 gram nya, yang tidak akan menumpuk kalori dalam tubuh.
Belimbing juga memiliki serat yang membuat perut terasa kenyang.
Belimbing juga membantu mempercepat metabolisme tubuh.
Semakin tinggi metabolisme, semakin banyak kalori yang dibakar dan semakin mudah menurunkan berat badan.
3. Mengatasi masalah kulit
Belimbing memiliki sifat antimikroba dan sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah penyakit kulit seperti dermatitis dan eksim.
Eksim disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor seperti fungsi abnormal sistem kekebalan tubuh, kulit kering dan bakteri pada kulit.
Semua ini bisa dicegah dengan mengonsumsi belimbing.
4. Menjaga kesehatan rambut
Buah belimbing memiliki banyak antioksidan seperti senyawa polifenol, asam galat, dan quercetin yang membantu melawan efek stres oksidatif dan menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Konsumsibelimbingakan membalikkan proses penuaan, dan akan menjaga pertumbuhan rambut.
5. Menjaga kesehatan jantung
Buah belimbingmemiliki banyak kalium dan natrium, yang membantu dalam menjaga tekanan darah.
Tingkat tekanan darah normal sangat penting untuk menjaga jantung berfungsi dengan baik.
(*)