Gridhype.id- Selain sayur, buah juga menjadi salah satu makanan yang digadang baik bagi tubuh.
Tidak heran jika banyak orang berusaha rutin mengonsumsi buah agar kondisi kesehatan tetap terjaga.
Lantas, buah apa yang menjadi favorit Anda?
Di antara banyak jenis buah, pisang merupakan salah satu yang dapat dengan mudah ditemukan di pasaran.
Buah yang satu ini mengandung nutrisi tinggi, bahkan dikenal baik untuk kesehatan pencernaan.
Hal tersebut membuat buah pisang kerap dijadikan santapan saat sahur dan berbuka.
Memperhatikan asupan makanan dan minuman saat bulan Ramadan merupakan hal penting.
Siapa sangka, mengonsumsi pisang bisa menjadi salah satu cara memenuhi nutrisi tersebut.
Dengan mengonsumsi pisang, dipercaya bahwa tubuh akan terhindar dari konsumsi makanan secara berlebihan.
Dilansir dari kompas.com, pisang ternyata mengandung potassium atau kalium yang cukup tinggi.
Adapun kandungan ini sangat baik untuk menekan rasa haus dan membuat Anda lebih terhidrasi dalam waktu yang lama.
Oleh sebab itu, memanfaatkan pisang sebagai menu sahur dan berbuka adalah hal yang baik agar tubuh tetap terhidrasi.
Bukan hanya itu, tubuh juga akan tetap berenergi selama berpuasa.
Potasium atau kalium dikenal sebagai mineral yang penting untuk kesehatan jantung.
Siapa sangka, buah pisang yang sederhana ini justru memberi pengaruh besar bagi kesehatan jantung.
Berkaitan dengan hal tersebut, konsumsi pisang bisa melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Jika dikonsumsi saat berbuka, pisang mampu meringkankan sistem pencernaan sehingga perut akan tetap nyaman.
Adapun kandungan lain yang tidak kalah bermanfaat adalah pati resisten.
Kandungan ini akan membuat perut terasa kenyang dengan jumlah yang sedikit, sehingga sangat cocok dikonsumsi saat sahur.
Digadang memiliki kandungan serat yang tinggi, pisang yang bisa memberikan rasa kenyang ini tidak dibarengi dengan tambahan kalori.
Dengan demikian, konsumsi pisang juga sangat baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Sering Keliru, Rupanya Pisang Aman Dimakan Oleh Penderita Diabetes Asalkan dengan Aturan Ini
(*)