Gridhype.id- Ketika sedang berpuasa, kebanyakan orang cenderung merasa tubuhnya lebih lemas.
Hal tersebut terjadi karena selama lebih dari 10 jam tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman.
Adapun pemenuhan nutrisi diperoleh melalui konsumsi makanan ketika berbuka hingga waktu sahur.
Tidak jarang beberapa orang merasa malas melakukan sejumlah aktivitas karena tubuhnya yang rawan lelah.
Alhasil, mereka kerap melewatkan beragam kegiatan yang justru penting untuk dilakukan.
Misalnya saja membersihkan rumah, kegiatan yang satu ini membutuhkan pergerakan fisik yang cukup melelahkan.
Anda tidak perlu menghindari kegiatan yang satu ini, Anda hanya perlu menyesuaikan jadwal dan cara membersihkan rumah.
Dengan penyesuaian tersebut, maka lingkungan rumah akan tetap terjaga kebersihannya serta kondisi tubuh akan tidak terlalu merasa lelah.
Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan agar bersih-bersih rumah tetap bisa dilakukan meskipun berpuasa:
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh! Kurangnya Asupan Vitamin D Bikin Sakit Tulang hingga Sering Merasa Lelah
Mulai bersih bersih setelah sahur
Santap sahur, ada bisa mulai melakukan aktivitas bersih-bersih.
Pada saat tersebut, kondisi tubuh cenderung lebih berenergi.
Ada juga bisa melakukan kegiatan bersih-bersih di waktu sahur.
Dengan demikian, ada masih bisa mengganti energi yang hilang sebelum waktu imsak datang.
Menyusun jadwal bersih-bersih
Membersihkan rumah sebaiknya tidak dilakukan sekaligus dalam satu hari.
Ada baiknya untuk menyusun jadwal terlebih dahulu agar tubuh tidak terlalu lelah.
Anda bisa menyusun skala prioritas bagian rumah mana saja yang perlu dibersihkan terlebih dahulu.
Lakukan dengan santai
Hindari bersih-bersih rumah dengan perasaan tertekan.
Hal tersebut bisa menguras tenaga terlebih lagi jika dilakukan dengan terburu-buru.
Jangan lakukan seorang diri
Anda bisa meminta bantuan anggota keluarga untuk ikut membersihkan rumah.
Bila diperlukan, ada juga bisa menyusun jadwal agar anggota keluarga bisa membersihkan bagian tertentu di dalam rumah.
Dengan menerapkan cara ini, maka kondisi rumah akan selalu bersih tanpa harus merasa lelah berlebihan.
Jangan menunda pekerjaan
Hal yang satu ini sangat penting untuk diterapkan sehari-hari.
pastikan agar anda tidak terbiasa menunda pekerjaan karena nantinya bisa menumpuk di akhir.
Apabila pekerjaan sudah menumpuk, maka Anda memerlukan tenaga dan waktu yang ekstra untuk menyelesaikannya.
Dengan menerapkan beberapa tips di atas, anda akan tetap bertenaga meskipun harus bersih-bersih rumah.
(*)