Jangan Buru-buru Tidur, Mulai Minum ini Minum Air Garam, Baru Coba Sekali Hasilnya Luar Biasa Manfaatnya Bagi Tubuh

GridHype.ID - Pernahkah kamu mencoba minum air garam hangat menjelang tidur?

Minum air garam mungkin terdengar aneh jika didengar.

Namun, larutan air garam ternyata baik untuk tubuh.

Manfaat air garam cukup beraneka ragam untuk kesehatan tubuh.

Lalu, bagaimana caranya memanfaatkan air garam untuk kesehatan tubuh?

Cukup gampang ternyata.

Dilansir dari Sajian Sedap, kamu cukup menambahkan 1,5 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.

Rutin mengonsumsi air garam ini kamu akan mendapatkan 5 manfaat luar biasa sebagai berikut.

1. Hidrasi

Ketika kita banyak minum air putih, cairan ekstraseluler menjadi encer yang menyebabkan kita terus buang air kecil setelah minum.

Nah, dengan minum air garam alami, tubuh akan lebih banyak menyerap air yang kita minum.

Baca Juga: Waspada di Tengah Badai Varian Omicron, Ternyata Bahan Alami ini Bisa Jadi Obat Alami Sembuhkan Sakit Tenggorokan

Air garam akan memperlambat proses pembuangan air yang sudah kita minum.

2. Mengurangi Peradangan

Kalau asupan garam dalam tubuh kita rendah, maka enzim renin dan hormon aldosteron bisa meningkat dengan cepat.

Kalau keadaan seperti ini terjadi terus-menerus, kadar renin dan aldosteron akan menjadi sangat tinggi sampai menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.

Sehingga, minum air garam sangat baik untuk menghindari keadaan tadi.

3. Pencernaan

Apakah anda miliki masalah pada bagian lambung?

Air garam berfungsi mengaktifkan kelenjar ludah di mulut dan melepaskan amilase.

Ini adalah langkah awal yang penting dalam proses pencernaan.

Kemudian di dalam lambung, garam alami bisa menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein yang bisa membantu memecah makanan.

Minum air garam hangat bisa membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk.

Larutan ini juga menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.

Baca Juga: Nggak Perlu Takut Kantong Jebol, Ternyata Hanya Cukup Gunakan 3 Bahan Rumahan ini Ampuh Atasi Penyakit Radang Amandel, Hasilnya Benar-benar Menakjubkan

4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Garam alami ternyata juga memiliki manfaat lain pada tingkat stres kita.

Diketahui kadar natrium yang tinggi dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.

Ini bisa kita dapatkan ketika rutin minum air garam setiap hari.

Sehingga cemas dan stres berkurang, tidur pun lebih nyenyak.

5. Detoksifikasi

Air garam yang kaya akan mineral bisa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.

Larutan ini juga bisa menjadi antibakteri alami yang bisa membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.

Baca Juga: Jangan Panik Alami Sariawan Ketika Puasa, Berikut Tips Mengobatinya dengan Bahan Alami

(*)