GridHype.ID - Pernahkah kamu mengonsumsi air rebusan taoge?
Tauge atau kecambah adalah sayuran yang disukai banyak orang.
Biasanya tauge dimasak sebagai tumisan atau isian untuk soto.
Selain rasanya yang cocok dipadukan dalam berbagai jenis masakan, kandungan tauge juga kaya nutrisi dan punya banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat taoge baik untuk tubuh karena kandungan nutrisnya.
Melansir dari Kompas.com, taoge mengandung serta, protein, sodium, karbohidrat, vitamin C, K, B1, B2, B9, zat besi, magnesium, fosfor, tembaga, mangan, kalsium, kalium, dan selenium.
Kayanya kandungan nutrisi pada tauge membuatnya baik dikonsumsi saban hari.
Nah, pernahkah kamu merasakan air rebusan taoge?
Meski terdengar aneh, mengonsumsi air rebusan taoge ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Jika selama ini kamu merebus taoge terlebih dahulu sebelum dimakan, kemudian airnya dibuang, mulai sekarang hentikan kebiasaan ini, ya!
Dikutip dari Sajian Sedap, pasalnya air rebusan taoge ternyata memiliki manfaat kesehatan yang sayang banget untuk dilewatkan.
Manfaat Minum Air Rebusan Taoge
Selain enak, kita bisa dapatkan taoge dengan harga Rp 5 ribuan aja di pasaran. Dengan haraga segitu, pasti kita sudah dapat satu kantong kresek penuh. Gak rugi deh pastinya membeli taoge, karena mengutip dari Organic Facts, taoge yang diolah menjadi air rebusan ini memiliki sederet manfaat yang dibutuhkan untuk tubuh.
Terlebih lagi, taoge mengandung natrium, kalium, protein, magnesium, dan zat besi.Belum lagi, adanya vitamin C dan vitamin B6 yang bagus untuk kesehatan tubuh kita.
Nah, kalau kita rutin meminum segelas air rebusan taoge setiap hari, kita akan dapatkan manfaat seperti:
1. Mencegah Anemia
Karena taoge mengandung zat besi, tak salah bila air rebusan taoge bisa mencegah anemia.
Ini karena kandungan zat besinya tertinggal di air rebusannya.
Baca Juga: Murah Meriah, Siapa Sangka Toge Bisa Usir Flek Hitam yang Membandel di Wajah, Begini Caranya
2. Menurunkan berat badan
Manfaat pertama adalah menurunnya berat badan Anda usai rutin minum air rebusan taoge.
Ini karena taoge mengandung banyak serat dan ketika direbus, maka ada beberapa kandungan serat tersebut yang beralih ke air rebusannya.
Minum air rebusan taoge dipercaya membuat perut kenyang tahan lama.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selanjutnya, minum air rebusan taoge juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membuat kamu terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Ini karena taoge memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang baik untuk kesehatan.
4. Menambah kesuburan pria dan wanita
Bukan cuma untuk wanita, pria pun bisa merasakan manfaat air rebusan taoge, yaitu menambah kesuburan pada pria dan wanita.
Hal ini cocok untuk pasangan yang sedang menjalankan program punya anak.
Pasalnya, air rebusan taoge memiliki kandungan asam folat, vitamin E, dan protein yang bagus untuk kesehatan reproduksi.
5. Melancarkan pencernaan
Taoge juga banyak mengandung serat yang baik untuk pencernaan kita.
Itulah sebabnya jikakamu sedang mengalami masalah pencernaan minum saja air rebusan taoge.
(*)