GridHype.ID - Masalah kesehatan yang kerap disepelekan banyak orang adalah penyakit asam lambung.
Padahal, penyakit asam lambung bisa membahayakannyawa jika tidak dirawat dengan baik.
Asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa menimbulkan sensasi tak menyenangkan.
Seperti mual, muntah, mulut terasa pahit, hingga sensasi heartburn yang berupa dada terasa panas dan sesak.
Maka dari itu, penderita harus memerhatikan pola makan sehat agar asam lambung tak kumat lagi.
Nah jika Anda menderita asam lambung, coba ganti nasi putih dengan makanan ini.
Dijamin asam lambung nggak akan kambuh-kambuhan lagi.
Bahkan bisa lepas dari obat asam lambung juga lho.
Penasaran apa makanannya?
Beras Merah untuk Asam Lambung
Banyak yang tak menyadari manfaat beras merah untuk mengatasi asam lambung.
Mengutip Kompas.com, beras merah selama ini dikenal sebagai pengganti beras putih yang lebih sehat.
Hal ini dikarenakan beras merah mengandung sebagian besar dedak yang membuatnya kaya nutrisi.
Berdasarkan data dari USDA Nutrient Database, 100 gram nasi merah mengandung 112 kalori.
Jumlah itu lebih sedikit dibandingkan dengan 100 gram nasi putih yang mengandung 127 kalori.
Beras ini punya kadar karbohidrat yang lebih rendah dan persentase lemak yang lebih tingi dari beras putih.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Catat, Berikut 11 Buah-buahan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung
Dilihat dari segi nutrisinya, beras merah memang lebih banyak dari beras putih.
Beras merah kaya akan kandungan yang mampu mendetoks tubuh.
Beberapa kandungan beras merah yang baik untuk mendetoks tubuh diantaranya selenium, magnesium, fosfor, dan vitamin B.
Melansir Gastroconsa, beras merah untuk mengatasi asam lambung karena kandungan serat yang tinggi.
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah bisa menghentikan gejala refluks asam.
Beras merah adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menyerap asam lambung.
Selain mengganti nasi putih dengan beras merah, ada baiknya jika Anda juga menghindari beberapa kebiasaan buruk ini.
Mengutip Kompas.com, makanan yang bisa memicu produksi asam lambung berlebih adalah kopi, minuman soda, alkohol, makanan pedas, saus tomat.
Sertahindari pula kebiasaan merokok dan stres yang dibiarkan berlangsung terlalu lama tanpa solusi.
Hal tersebutbisa memicu produksi asam lambung berlebihan.
Baca Juga: Tidak Perlu Pakai Obat, 6 Minuman Ini Mampu Mengurangi Asam Lambung
(*)