GridHype.ID - Sejumlah orang mungkin sudah tidak asing lagi dengan buah srikaya.
Ya, buah yang mirip dengan sirsak ini memang memiliki cita rasa yang manis sehingga digemari banyak orang.
Tak hanya itu, buah srikaya juga menyimpan sejumlah nutrisi yang mampu menjaga kesehatan tubuh.
Biasanya, buah srikaya dikonsumsi secara langsungatau dijadikan jus buah.
Melansir Alodokter.com, dalam sebuah srikaya terkandung sekitar 60–100 kalori dan beragam nutrisi penting.
Seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin, terutama vitamin C dan vitamim B, serta mineral, seperti kalsium, magnesium, kalium, fosfor, dan zat besi.
Selain nutrisi-nutrisi tersebut, buah srikaya juga mengandung antioksidan yang melimpah, seperti polifenol.
Berkat kandungannya, secara tradisional srikaya telah direkomendasikan untuk digunakan pada orang dengan kondisi jantung, hati, ginjal atau osteoporosis.
Srikaya dapat digunakan pada usia berapa pun dan manfaat seperti berikut ini akan didaptkan jika rutin mengonsumsi.
Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan
Mengutip SajianSedap.comdari Medindia.net, berikut ini manfaat kesehatan dari buah srikaya.1. Obat untuk Penyakit Radang
Srikaya telah menunjukkan potensi besar dalam pengembangan agen anti-inflamasi yang lebih baru.Srikaya adalah sumber magnesium yang bagus, yang membantu menjaga kadar air dan menghilangkan asam dari persendian.
Srikaya juga digunakan dalam pengobatan rheumatoid arthritis dan asam urat.
Buah srikaya mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kondisi peradangan otomatis, termasuk daun srikaya juga memiliki sifat anti-inflamasi.
2. Antioksidan yang sangat baik
Bahan kimia yang ada dalam srikaya yang bertanggung jawab atas sifat antioksidannya terutama senyawa fenolik Vitamin C juga bertanggung jawab atas sifat antioksidan srikaya.Oleh karena itu, jauh lebih baik untuk memiliki antioksidan alami melalui diet seimbang yang memiliki jumlah buah srikaya yang cukup.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Salah Satunya Bantu Mencegah Diabetes, Inilah 6 Manfaat Daun Kale
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah srikaya diindikasikan dalam diet pelangsingan tubuh.Kalori srikaya dapat diabaikan jumlahnya dengan nol kolesterol dan karenanya merupakan tambahan yang bagus untuk diet seimbang yang ditujukan untuk menurunkan berat badan.
Srikaya memiliki skor beban glikemik 10 dan karenanya sangat penting untuk diabetes.
Selain itu, sekitar 100 g apel custard mentah memiliki 2,4 g serat.
Dengan demikian bermanfaat dalam meningkatkan pergerakan usus secara teratur dan juga mencegah makan berlebihan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa itu mengurangi kolesterol dan mengatur kadar glukosa darah.
Srikaya adalah bahan penting dari diet sehat karena rendah kandungan lemak, lemak jenuh, kandungan natrium, bebas dari kolesterol, sumber yang sangat baik dari Vitamin B6 dan C, serat, kalium, mangan, tembaga dan sumber Vitamin yang baik B1, B2, seng, magnesium dan besi.
4. Baik untuk Pengobatan Kanker
Studi penelitian telah mengungkapkan bahwa bahan kimia yang diisolasi dari tanaman adalah alasan utama di balik potensi besar srikaya dalam pengobatan gagal ginjal dan kanker.Bahan kimia seperti acetogenin dan alkaloid memberikan aktivitas antineoplastik pada srikaya.
Ekstrak biji srikaya dapat menyebabkan kematian sel di banyak lini sel kanker termasuk sel kanker kandung kemih dan sel tumor melanoma.
Sedang ekstrak akarnya telah menunjukkan aktivitas penghambatan terhadap sel melanoma manusia, ini memenuhi syarat sebagai agen kemoprotektif dalam pengobatan kanker.
5. Srikaya baik selama Kehamilan
Srikaya memiliki kandungan serat tinggi yang membuatnya membantu dalam melawan sembelit yang biasa ditemukan pada wanita hamil.Srikaya baik untuk kehamilan karena merupakan sumber antioksidan yang hebat dan membantu mengurangi mual di pagi hari, mual, mati rasa, dan mengidam makanan yang berhubungan dengan kehamilan.
Baca Juga: Inilah Beberapa Manfaat Daun Sirih Merah Bagi Kesehatan Tubuh, Simak
(*)