Gridhype.id-Sudah bukan rahasia lagi jika jeruk memiliki beragam kandungan yang baik bagi tubuh.
Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia.
Buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan asam yang khas.
Kita bisa mengonsumsi jeruk secara langsung atau mengolahnya menjadi beragam minuman yang menyegarkan.
Siapa sangka jeruk ternyata berperan penting bagi penderita diabetes melitus alias kencing manis.
Penyakit tersebut bisa saja menyerang semua orang tanpa memandang usia dan jenis kelamin.
Sebenarnya penyakit ini disebabkan oleh beberapa jenis faktor seperti gaya hidup yang tidak sehat.
Siapa sangka jeruk bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasi diabetes.
Dilansir dari kontan.id, jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah jeruk juga mengandung saponin dan flavonoid yang ampuh untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Diabetes Jadi Mimpi Buruk, Inilah Beberapa Makanan yang Baiknya Dihindari Penderita
Ada bisa mengolahnya menjadi beragam makanan yang tidak membosankan untuk mendapatkan manfaat.
Salah satu olahan yang sangat mudah dibuat adalah jus jeruk.
Membuat minuman yang satu ini cukup sederhana karena hanya membutuhkan jeruk manis dan air yang sudah matang.
Pertama-tama pisahkan terlebih dahulu biji jeruk dan daging buahnya.
Masukkan buah jeruk dan air matang di dalam blender kemudian haluskan hingga merata.
Anda juga bisa menambahkan es di dalamnya untuk membuatnya menjadi lebih segar.
Meskipun sudah mengkonsumsi jus jeruk, jangan lupa untuk tetap melakukan pola hidup sehat demi kadar gula dalam darah yang stabil.
(*)