GridHype.id-Bagi seseorang yang menderita gula darah tinggi atau diabetes tentu tak bisa hidup sembarangan.
Terutama pola makan mereka yang harus benar-benar terkontrol.
Sebab jika tidak, gula darah akan meningkat dan dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
Ada banyak cara alami yang bisa dilakukan penderita diabetes agar gula darah tak selalu tinggi selain minum obat.
Salah satunya dengan memanfaatkan bawang bombay.
Yap, bumbu dapur yang satu ini tak hanya dimanfaatkan untuk masakan saja, tetapi juga mengandung khasiat luar biasa yang sangat berguna bagi penderita diabetes.
Kadar gula darah tinggi yang dialami penderita diabetes bisa diturunkan dengan rutin makan bawang bombay.
Hingga saat ini, belum banyak orang yang mengetahui khasiat bawang bombay secara rinci.
Penurunan kadar gula darah secara otomatis bisa menghasilkan pengurangan aktivitas dalam tubuh manusia.
Karena itu, penderita diabetes disarankan untuk makan bawang bombay sebelum tidur.
Mengolah Bawang Bombay untuk Dimakan Sebelum Tidur
Nah jika Anda tertarik, Anda bisa mengikuti cara di bawah ini.
Cukup sediakan bawang bombay dan kupas.
Setelah itu cuci hingga bersih.
Potong bawang bombay sesuai selera.
Tumis sebentar bawang bombay sampai sedikit layu.
Anda bisa memakan maksimal 1 buah bawang bombay berukuran sedang sebelum tidur.
Jangan melebih itu juga ya, karena bisa menyebabkan perut kembung.
Manfaat Bawang Bombay Lainnya
1. Mengatasi masalah tidur
Anda bermasalah dengan kesulitan tidur?
Kondisi saat seseorang merasa sulit tidur dan tidur nyenyak sepanjang malam secara teratur disebut insomnia.
Bila tak segera diatasi, insomnia bisa mengacaukan kondisi mental, seperti membuat kesal, jengkel, hingga dalam kasus yang parah menyebabkan depresi.
Bawang bombay bisa membantu mengatasi masalah tidur karena kaya akan L-tryptophan.
L-tryptophan merupakan suatu bentuk asam amino yang bisa bertindak sebagai obat penenang alami.
Asam amino tersebut juga bisa membantu mengurangi stres.
Sehingga khasiat bawang bombay sangat baik untuk membantu mendapatkan tidur nyenyak.
Baca Juga: Bukan Skincare Mahal! Flek Hitam di Wajah Bisa Lenyap dengan Bawang Bombay, Penasaran?
2. Meningkatkan imun
Salah satu khasiat bawang bombay lainnya adalah dapat meningkatkan imun.
Bawang bombay juga sangat baik dikonsumsi karena kandungan vitamin C-nya.
Vitamin C bisa berperan sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas.
Menangkal radikal bebas sangat baik, karena radikal bebas merupakan penyebab berbagai macam penyakit.
Tercukupinya vitamin C pada tubuh bisa membuat tubuh memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik.
Hal penting yang perlu Anda ingat untuk mendapatkan khasiat bawang bombay adalah memakannya setidaknya 2 jam sebelum tidur.
Makan bawang bombay setidaknya 2 jam sebelum tidur baik untuk semua orang.
Termasuk bagi Anda yang memiliki sakit maag atau refluks asam.
(*)