GridHype.ID - Siang hari yang panas memang cocok meminum sesuatu yang segar.
Asupan minuman bersoda memang tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Bagaimana tidak, kandungan gula dari minuman bersoda sangat tinggi.
Sehingga kita tidak bisa meminum minuman bersoda sering-sering jika tidak mau hal mengerikan terjadi pada tubuh.
Dikutip dari Kompas.com melansir Medical News Today, sekaleng soda tanggung berukuran 12 oz (350 mililiter) mengandung 29,4-42 gram gula, atau setara 7-10 sendok teh gula.
Tak hanya minuman soda biasa saja yang tidak sehat, minuman soda diet juga tak baik bagi tubuh karena mengandung pemanis buatan seperti aspartam atau sakarin.
Penelitian pada 2018 lalu menunjukkan, minum soda diet tidak dapat menurunkan risiko terkena diabetes.
Mengonsumsi minuman bersoda jika berlebihan memang berdampak buruk bagi tubuh.
Tapi siapa sangka, minuman bersoda selamanya tidak membawa bahaya yang menakutkan.
Dikutip dari GridFame.ID, manfaat minuman bersoda sebagai berikut.
1. Melancarkan Pencernaan
Dalam sebuah penelitian mengonsumsi minuman bersoda dapat membantu dan mencegah seseorang mengalami konstipasi.
Konstipasi merupakan gangguan buang air besar yang banyak dikenal dengan istilah sembelit.
Manfaat ini didapat dari kandungan magnesium yang ada pada minuman bersoda.
2. Atasi Gangguan Menelan
Air soda memiliki kandungan gas karbon dioksida yang baik untuk meningkatkan kemampuan menelan di tenggorokan.
Hal ini akan sangat membantu untuk lansia dan orang dengan masalah disfagia yang memiliki kesulitan sulit menelan.
Namun, minuman bersoda ini belum dikonfirmasi bisa mengobati masalah disfagia atau kesulitan menelan.
Karena itu, lakukan konsultasi ke dokter bila teman-teman mengalami masalah menelan ini.
Baca Juga: Meninggal Lantaran Stroke, Kondisi Mendiang Tata Dado Makin Parah karena Minuman Favorit Ini
3. Menghancurkan Lemak di Hati
Pada minuman bersoda juga terdapat kandungan kafein yang bisa memberikan tanda pada sistem saraf pusat untuk menghancurkan lemak di hati.
Selain itu, tanda yang diberikan sistem saraf pusat juga bisa mengatasi suasana hati yang buruk serta sakit kepala.
4. Mencegah Kram Otot
Minuman bersoda juga memiliki kandungan natrium yang merupakan salah satu mineral penting.
Kandungan tersebut dapat membantu mencegah kram otot, penurunan tekanan darah, hingga menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
Nah, itu tadi beberapa manfaat minuman bersoda yang bisakamu dapatkan.
(*)