GridHype.ID -Apakah kamu suka mengonsumsi jagung rebus?
Kalau iya, kamu perlu berbahagia nih.
Pasalnya ada manfaat yang tak terdugadari jagung rebus.
Bahkan jagung rebus disebut-sebut bisa mencegah penyakit mematikan ini.
Sebagaimana yang diketahui, jagung memiliki cita rasa yang manis dan gurih yang disukai banyak orang.
Selain itu, jagung juga mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh.
Melansir Healthline via Kompas.com, tiap 100 gram jagung mengandung 96 kalori, 73 persen, 3,4 gram protein, 21 gram karbohidrat, 4,5 gram gula, 2,4 gram serat, dan 1,5 gram lemak.
Kandungan nutrisi dalam jagung membuat makanan yang masuk dalam kategori biji-bijian ini memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Selengkapnya, simak manfaat makan jagung rebus bagi kesehatan yang dikutip dari Nakita.ID berikut ini.
Sebagian besar orang mungkin belum tahu, kalaumakan jagung rebus setiap hari bisa datangkan manfaat luar biasa ini.
Setiap orang tentu saja ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
Namun, untuk memiliki tubuh yang sehat tentu saja kamu membutuhkan usaha.
Usaha yang paling mudah dilakukan adalah dengan menjaga pola makan.
Usahakan konsumsi makanan yang mengandung gizi tinggi.
Selain makanan utama, jangan lupa juga untuk konsumsi camilan yang sehat.
Nah, salah satu camilan sehat yang bisa kamukonsumsi adalah jagung.
Jagung sendiri bisa diolah menjadi berbagai camilan yang lezat.
Bahkan jagung yang direbus saja bisa datangkan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh.
Mengonsumsi jagung rebus setiap hari bisa membuat kamuterhindar dari berbagai penyakit mengerikan seperti jantung.
Seperti diketahui, jantung merupakan salah satu penyakit yang saat ini banyak diderita orang Indonesia.
Selain karena keturunan, penyebab orang mengalami penyakit jantung adalah karena gaya hidupnya yang kurang sehat.
Nah, melansir dari Kompas.com, jagung merupakan makanan yang kaya akan vitamin c yang merupakan salah satu antioksidan terbaik.
Antioksidan dalam jagung itulah yang dapat melindungi sel tubuh manusia dari kerusakan dan berbagai penyakit, seperti kanker dan jantung.
Baca Juga: Efeknya Nggak Main-main, Minum Air Rebusan Jagung Ternyata Bisa Sembuhkan Penyakit Sejuta Umat Ini
Sehingga bisa membuat jantung lebih sehat dan terhindar dari masalah.
Tak sampai di situ saja, makan jagung rebus setiap hari juga mampu meningkatkan kemampuan penglihatan.
Karena jagung memiliki kandungan yang bernama lutein, karotenoid dan zeaxanthin yang dapat membantu melindungi mata untuk mengurangi risiko penyebab kebutaan, seperti makula dan katarak.
Nantinya, tingkat karotenoid dalam darah dapat berkaitan dengan dengan penurunan risiko degenerasi makula dan katarak.
Bahkan, sebuah studi pada 356 orang dewasa paruh baya dan lebih tua menemukan adanya pengurangan 43 persen dalam risiko degenerasi makula pada mereka yang memiliki asupan karotenoid tertinggi, terutama lutein dan zeaxanthin.
Terutama jagung manis yang memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan memperbaiki penglihatan.
Tak hanya itu, menjadikan jagung rebus sebagai camilan setiap hari juga bisa membuat energi kamu menjadi lebih kuat.
Kemudian, kamu juga bisa terhindar dari masalah sembelit.
Jagung juga mampu meningkatkan produksi bakteri sehat di usus, sehingga membantu pencernaan yang sehat.
Nah, itu dia manfaat makan jagung rebus setiap hari.
Semoga bermanfaat!
(*)