GridHype.ID -Banyak perempuan di seluruh dunia yang merasa dihantui oleh kanker payudara.
Pasalnya, kanker payudara merupakan tumor ganas yang banyak menyerang perempuan.
Di sisi lain, kanker ini menjadi salah satu penyakit serius yang dapat menyebabkan kematian.
Selain itu, kanker ini bisa terjadi pada siapa pun dengan berbagai kelompok usia.
Lantas apa penyebab kanker payudara?
Menurut dokter spesialis bedah dr Miradz Hudaya M, SpB yang dikutip dari Kompas.com, keturunan bukanlah faktor utama penyebab kanker payudara.
Faktor risiko menjadi penyebab yang paling besar memicu kanker payudara.
Ia mengatakan, 80 persen kanker payudara disebabkan dari gaya hidup tidak sehat.
Sedangkan sisanya yakni 20 persen disebabkan oleh genetik.
Beberapa hal yang bisa menjadi penyebab kanker payudara di antaranya:
- Obesitas
- Makan tidak teratur
- Tidak rajin olahraga
- Ibu yang tidak menyusui
- Penggunaan KB
- Terapi hormonal
- Implan payudara
Baca Juga: Tak Melulu Kanker, Inilah Penyebab Payudara Terasa Sakit dan Nyeri
Melansir dari Tribunnews.com, jenis kanker ini sangat rentan terhadap wanita namun bisa juga menyerang para lelaki.
Nah, mengetahui kanker payudara cukup berbahaya maka kamu harus lebih waspada dan berhati-hati.
Berikut ini ada beberapa cara yang akan membantu mengurangi risiko dan mencegah kanker payudara.
1. Gaya hidup aktif
Perempuan aktif cenderung tidak terkena kanker.
Aktivitas fisik membantu menjaga keseimbangan estrogen, hormon kunci untuk kesehatan wanita.
Ketika hormon ini tidak seimbang maka bisa meningkatkan risiko kanker payudara.
Nah untuk itu kamu perlu olahraga teratur untuk menjaga hormon ini tetap stabil.
2. Turunkan berat badan
Tubuh yang gemuk juga meningkatkan risiko kanker payudara.
Semakin banyak sel-sel lemak dalam tubuh, semakin tinggi risiko terkena kanker, termasuk kanker payudara.
Untuk alasan ini, kamuharus berusaha untuk mencapai memiliki berat badan yang sehat dan seimbang.
3. Jangan Minum alkohol
Konsumsi minuman beralkohol berdampak buruk bagi kesehatan.
Minuman yang mengandung minol sebaiknya dihindari, karena alkohol bisa merusak sel-sel dalam tubuh.
4. Pemeriksaan diri
Pemeriksaan diri secara teratur merupakan faktor kunci dalam pencegahan kanker payudara.
Ini akan membantu untuk mendeteksi secara tepat adanya kelainan pada jaringan payudara.
5. Jangan takut untuk menyusui bayi
Menyusui bukan hanya cara terbaik untuk memberi bayi nutrisi yang lengkap.
Metode efektif ini akan membantu mencegah kanker payudara dan penyakit berbahaya lainnya.
Maka dari itu para calon ibu atau para ibu yang memiliki bayi jangan takut untuk menyusui bayi anda.
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Kamu Abaikan, Inilah 8 Ciri-ciri Kanker Payudara yang Mudah Dikenali
(*)