GridHype.id- Kebutuhan air putih di dalam tubuh harus selalu dipenuhi.
Tubuh yang tidak mendapatkan asupan air cukup bisa saja mengalami beragam masalah yang merugikan.
Minum air putih sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Bahkan kita dianjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Lantas apa saja manfaat dari mengonsumsi air putih?
Dilansir dari alodokter.com, berikut beberapa manfaat yang akan diperoleh tubuh jika rutin minum air putih:
- Mencegah hidrasi
- Menjaga kesehatan sendi dan otot
- Menurunkan berat badan
- Memelihara kesehatan kulit
- Menjaga konsentrasi
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Mencegah batu ginjal
- Menjaga tekanan darah
- Mencegah penyakit kardiovaskular
- Meningkatkan stamina
Dari beberapa manfaat di atas, kata disimpulkan bahwa air putih memang sangat diperlukan oleh tubuh.
Namun ada rumor yang mengatakan bahwa konsumsi air putih dengan jumlah yang tidak tepat bisa menyebabkan masalah ginjal.
Mengonsumsi air putih yang banyak ternyata tidak membuat ginjal semakin sehat.
Konsumsi air putih seharusnya disesuaikan dengan kebutuhan.
Dilansir dari kompas.com, persepsi mengenai minum air yang banyak untuk memelihara ginjal ternyata adalah hal yang salah.