GridHype.ID - Siapa sih yang tak suka makan mie instan?
Sebagian orang mungkin menjadikan mie instan sebagai makanan favorit saat dompet menipis.
Selain harganya yang murah dan mudah ditemui di pasaran, mie instan juga memiliki rasa yang sangat sedap.
Tak heran jika banyak orang mengandalkan bahan mie instan untuk dikonsumsi saat di jam-jam genting.
Namun, jangan sekali-kali Anda makan mie instan dengan 2 bahan ini.
Bahayanya nggak main-main! Bahkan bisa mengancam nyawa.
Mie Instan dengan Nasi
Meskipun sangat nikmat, namun makan mie instan campur nasi putih sangat berbahaya bagi tubuh Anda pasti sering melakukan ini.
Orang Indonesia memang gemar menambahkan nasi saat mengonsumsi mie intan.
Perpaduan antara mie dan nasi ini memang memiliki kenikmatan tersendiri.
Kebiasaan yang enak ini sayangnya justru bisa membahayakan kesehatan.
Karena pada dasarnya nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.
Hal ini seperti yang dilansir Sajian Sedap dari Boldsky via TribunStyle berikut.
Dalam satu porsi mie instan bisa terkandung 400 kalori. Jumlah ini sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang.
Jadi jika satu porsi mie instan dan nasi maka terdapat banyak kalori yang masuk dalam tubuh.
Padahal rata-rata manusia membutuhkan 1200-1500 kalori per hari.
Selain itu makan mie instan yang dicampur dengan nasi juga bisa meningkatkan diabetes.
Perpaduan karbohidrat dari nasi dan mie instan dapat menaikkan indeks glikemik.
Sehingga gula dalam darah melonjak drastis dan menyebabkan diabetes.
Dengan begitu sebaiknya batasi makan mie instan bersamaan dengan nasi.
Mie Instan dan Sambal Oplosan
Di burjo-burjo, mie instan biasa disajikan dengan tambahan saus botolan.
Namun, tahukah Anda kalau kebiasaan ini ternyata bisa jadi berbahaya?
Banyak warkop yang membeli saus sambal curah yang tak jelas bahan bakunya.
Saus sambal ini tentu saja jauh lebih murah harganya.
Sebenarnya, mengonsumsi saus sambal tentu boleh-boleh saja sebenarnya.
Asal kita yakin kalau saus yang kita telan adalah saus berkualitas baik.
Pastikan saus sudah tertera nomor register dari Badan Pengawasan Obat Dan Makanan (BPOM).
Selain itu, jangan makan saus dengan warna yang terlalu cerah.
Saus oplosan juga biasanya lebih kental daripada saus asli.
Rasa saus oplosan juga terasa lebih ringan dan tidak terlalu ketara daripada saos asli.
Baca Juga: Bongkar Resep rahasia Pedagang Warkop Masak Mie Instan agar Tak Lembek, Cuma Butuh 2 Menit
Rahasia Makan Mie Instan tapi Tetap Sehat
Mengonsumsi mie instan setiap hari memang dinilai buruk.
Sebab, mie instan memilki nutrisi yang rendah, tinggi lemak, kalori dan sodium, serta dicampur dengan pewarna buatan, pengawet, zat aditif dan perasa.
Lantas mengapa, masyarakat negara Jepang, China, Korea, maupun Hongkong tetap sehat meski mereka juga gemar mengonsumi mie instan?
Mengutip BangkaPos.com, pakar kesehatan islami, dr Zaidul Akbar mengungkap rahasia tersebut.
dr Zaidul mengatakan bahwa meski negara-negara tersebut hobi mengonsumsi makanan tidak sehat ini, mereka tetap memiliki pola hidup yang baik.
"Di sana kalau anda lihat, Jepang, Hongkong, China itu orangnya suka jalan. Kalau ada yang pernah pergi ke Hongkong itu luar biasa. Kita naik MRT itu sampai berapa tangga," kata dr Zaidul.
Menurut dr Zaidul meskipun orang-orang di Jepang, China, maupun Hongkong gemar mengonsumsi mie instan namun karena memiliki kebiasaan yang sering berjalan kaki mereka akan tetap sehat.
Hal ini karena ketika mereka sering berjalan maka lemak-lemak dalam tubuh akan ikut terbakar.
"Setiap hari mereka berjalan kaki, jadi kebakar meskipun nggak sehat gitukan," lanjutnya.
Kendati demikian, dr Zaidul Akbar tetap mengingatkan efek buruk jika terlalu sering mengkonsumsi mie instan dan hindari menjadikannya sebagai makanan pokok.
(*)