GridHype.ID - Sepatu high heels yang dikenakan saat beraktivitas memang menunjang penampilan.
Namun,jika terus mengenakan high heels dalam kurun waktu lama, kaki kita akan merasa lelah bukan?
Tak hanya itu, terlalu sering mengenakan high heels juga bisa menganggu kesehatan kaki. Seperti misalnya neuroma morton.
Melansir Kompas.com, neuroma morton adalah penyakit tidak berbahaya yang mempengaruhi bola kaki.
Ini juga disebut neuroma intermetatarsal karena terletak di bola kaki di antara tulang metatarsal.
Melansir dari Healthline dan Mayo Clinic, Neuroma Morton terjadi ketika jaringan di sekitar saraf yang mengarah ke jari kaki menebal karena iritasi atau kompresi.
Paling sering terjadi antara jari kaki ketiga dan keempat, tetapi juga dapat terjadi antara jari kaki kedua dan ketiga.
Kondisi ini paling sering terjadi pada orang paruh baya, terutama wanita paruh baya.
Baca Juga: WASPADA! Asam Urat Bisa Menimpamu Jika Ada Tanda Seperti Ini di Jempol Kaki, Periksa Sekarang!
Gejala Neuroma Morton
Nyeri, sering kali intermiten, adalah gejala utama neuroma Morton.
Ini mungkin terasa seperti rasa sakit seperti terbakar di bola atau kaki.
Jari-jari kaki Anda mungkin terasa mati rasa atau kesemutan saat rasa sakit menyebar.
Anda mungkin mengalami kesulitan berjalan secara normal karena rasa sakit.
Namun, terkadang Anda mungkin menderita neuroma Morton tanpa gejala apa pun.
Apa penyebab Neuroma Morton?
Neuroma Morton sering disebabkan oleh sepatu yang terlalu ketat atau yang memiliki hak tinggi.
Sepatu ini dapat menyebabkan saraf di kaki Anda menjadi tertekan atau teriritasi.
Saraf yang teriritasi menebal dan secara bertahap menjadi lebih menyakitkan akibat tekanan di atasnya.
Penyebab lain yang mungkin adalah kelainan kaki atau gaya berjalan, yang dapat menyebabkan ketidakstabilan dan juga dapat memberi tekanan pada saraf di kaki Anda.
Neuroma Morton sering dikaitkan dengankaki datar, lengkungan tinggi,bunion, danjari kaki palu.
Ini juga terkait dengan kegiatan seperti:
- aktivitas olahraga berulang, seperti lari atau olahraga raket, yang meningkatkan tekanan pada bola kaki
- olahraga yang membutuhkan sepatu ketat, seperti ski atau balet
Terkadang, neuroma terjadi akibat cedera pada kaki.
Penanganan
Perawatan tergantung pada tingkat keparahan gejala. Dokter Anda biasanya akan menggunakan rencana lulus.
Itu berarti Anda akan mulai dengan perawatan konservatif dan beralih ke perawatan yang lebih agresif jika rasa sakit Anda terus berlanjut.
Perawatan di rumah
Perawatan dimulai dengan menggunakan penyangga lengkung atau alas kaki untuk sepatu Anda.
Ini membantu meringankan tekanan pada saraf yang terkena. Perawatan konservatif lainnya termasuk:
- terapi fisik
- latihan peregangan untuk mengendurkan tendon dan ligamen
- memijat bola kaki
- latihan untuk memperkuat pergelangan kaki dan jari kaki
- mengistirahatkan kakimu
- mengoleskan es ke area yang sakit
(*)