GridHype.ID - Kopi menjadi salah satu minuman favorit banyak orang.
Pasalnya, sejumlah orang beranggapan, minum kopi mampu meningkatkan energi tubuh.
Kopi juga bisa meningkatkan kewaspadaan sehingga dikenal sebagai obat kantuk.
Namun tak hanya itu, kopi rupanya menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Melansir Kompas.com, kopi mampu menurunkan risiko penyakit berbahaya seperti kanker dan alzheimer.
Menariknya, kopi juga diketahui bisa mengatasi penyakit diabetes.
Ya, terbukti jika minum kopi bisa menjadi obat alami bagi orang yang terkena diabetes.
Lalu bagaimana hal tersebut bisa terjadi? Ahli beberkan faktanya.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Minum Kopi Setelah Makan Justru Timbulkan Dampak Negatif bagi Tubuh, Kok Bisa?
MinumKopiBisa Mengobtai Diabates
Siapa sangka jika kebiasaan minumkopisetiap hari bisa mencegah dan menyembuhkan kamu dari diabetes.
Ya, diabates merupakan kondisi kadar gula darah yang terlalu tinggi.
Nah salah satu cara untuk menurunkannya ternyata bisa dengan kopi.
Mengutip SajianSedap.com, sebuah studi pada 2012 menemukan bahwa minum kopi dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Peneliti menemukan bahwa tingkat risikonya turun bahkan lebih rendah pada orang yang minum 3 cangkir per hari.
Ini juga berlaku untuk orang yang minum 4 cangkir atau lebih per hari.
Khasiat ini berlaku pada kopi berkafein maupun tanpa kafein.
Jadi, jika kafein membuat kamu gelisah, silakan ambil secangkir kopi tanpa kafein.
Untuk diingat, kopi kamu harus tetap tanpa pemanis.
Menambahkan susu, krim, atau gula ke kopi dapat meningkatkan jumlah kalori secara keseluruhan.
Hal tersebut tentu saja dapat memengaruhi kadar gula darah.
Banyak pemanis tanpa kalori atau rendah kalori tersedia jika kamu memilih untuk menggunakannya.
Tenang, jika kamu tidak suka kopi, adaminuman lain yang juga ampuh mengatasi diabetes, salahsatunya teh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa teh khususnya teh hijau, memiliki efek positif pada kesehatan secara umum.
Teh hijau juga dapat membantu mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang berbahaya.
Beberapa penelitian bahkan telah menunjukkan bahwa minum hingga 6 cangkir (1,42 liter) teh hijau sehari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Namun diperlukan lebih banyak penelitian lagi untuk memastikan manfaat ini.
Yang pasti, ketika kamu hendak mengonsumsi teh hijau, teh hitam, atau teh herbal, pastikan untuk menghindari penggunaan gula.
Untuk rasa yang menyegarkan, buat teh dengan tambahkan beberapa potong lemon atau pilih teh aroma melati.
Satu catatan penting, sebelum mengonsumsi minuman tersebut di atas, sebaiknya kamu berkonsultasidengan ahli gizi atau dokter terlebih dahulu.
Pasalnya setiap tubuh memiliki kondisi yang berbeda dalam penanganan diabates.
Jadi lebih amannya, lebih baik berkonsultasi sebelum mengonsumsinya sebagai bahan alami untuk mengatasi diabetes.
(*)