GridHype.id-Penyakit batu ginjail atau dalam bahasa medis biasa disebut nefrolitiasis merupakan pembentukan meteri keras yang menyerupai batu.
Batu ginjal sendiri berasal dari mineral dan garam yang terdapat dalam ginjal.
Dilansir dari alodokter, batu ginjal terbentuk dari limbah dalam darah yang membentuk kristal dan menumpuk di ginjal.
Ada berbagai macam faktor yang dapat membentuk batu ginjal.
Seperti kurangnya minum air putih, berat badan berlebih hingga makanan.
Sebagian besar kasus penyakit batu ginjal dialami oleh orang-orang yang berusia 30-60 tahun.
Diperkirakan 10 persen wanita dan 15 persen pria pernah mengalami kondisi ini selama hidup mereka.
Hal yang bisa kita lakukan adalah menghentikan beberapa kebiasaan yang menyebabkan penyakit batu ginjal.
Penasaran dengan cara menghentikannya? berikut ulasannya yang dilansir GridHype.id dari berbagai sumber:
Untuk menghentikan kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan tebentuknya batu ginjal, Andad harus merubah kebiasaan makan Anda.
Manusia menganggap makanan sebagai prioritas utama, dan tubuh membutuhkan nutrisi setiap hari.
Dengan urolitiasis, salah satu alasan tingginya insiden penyakit ini adalah perubahan struktur nutrisi dalam beberapa tahun terakhir.
Orang suka makan banyak daging, seperti ayam, bebek, ikan, dll.
Meskipun merupakan sumber makanan yang sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari.
Konsumsi daging merah yang berlebihan telah terdaftar oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai jalur karsinogenik.
Apalagi daging ini akan menghasilkan protein hewani dalam jumlah besar.
Proses penyerapan dan pencernaan protein hewani dengan mudah menghasilkan asam oksalat, ketika asam oksalat dan kalsium bergabung dalam tubuh akan meningkatkan risiko pembentukan batu kalsium oksalat.
Semakin tinggi konsentrasi asam oksalat dalam tubuh, semakin besar volume batu, semakin banyak bergerak, dan semakin sakit pasien.
Oleh karena itu, disarankan agar setiap orang mengatur pola makan yang wajar.
Menurut para ahli, jumlah daging unggas dan sapi yang dimakan setiap minggu harus berada di kisaran 280g hingga 525g, jumlah ikan harus dalam kisaran 280g hingga 525g.
Kedua, tidak bisa mengabaikan air minum.
Musim panas adalah salah satu musim dengan tingkat tinggi orang mendatangkan batu ginjal, yang terkait dengan orang-orang yang minum terlalu sedikit air.
Di musim panas, ketika suhu tinggi, tubuh harus mengerahkan banyak upaya, selain memenuhi kebutuhan fisik normal, orang juga harus meningkatkan asupan air mereka.
Khusus untuk penderita batu ginjal, jumlah air yang diminum di musim panas tidak boleh kurang dari 1500ml.
Jika jumlah air yang Anda minum masih jauh lebih rendah dari standar ini, maka dengan mudah akan meningkatkan risiko pembentukan batu di sistem kemih, yang tidak baik untuk kesehatan Anda.
Minum air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi tekanan pada ginjal.
Begitu sejumlah gejala seperti darah dalam urin, mual, pusing, dll, sering muncul, perlu perhatian khusus pada kesehatan ginjal, pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk deteksi dan pengobatan dini, untuk menghindari penyakit lebih berat.
(*)