GridHype.ID -Siapa sih yang mendambakan wajah yang selalu awet muda?
Tentu semua orang menginginkan hal tersebut ya.
Apalgi bagi kaum hawa, wajah yang selalu awet muda tentu menjadi impian semua wanita.
Bahkan untuk mendapatkannya, mereka pun rela merogoh kocek yang cukup dalam untuk membeli kosmetik maupun skincare.
Namun siapa sangka, untuk memiliki wajah yang selalu awet muda, kamu tak hanya harus memperhatikan pemilihan kosmetik serta skincare saja.
Ada beberapa kebiasaan kecil yang bisa dilakukan rutin setiap waktu, yang bisa menyumbang senyum di wajah dan membuat kulit lebih segar dan awet muda.
Seperti diketahui, menjaga penampilan tetap penting seiring bertambahnya usia.
Pasalnya, seiring bertambahnya usia, kerutan di wajah dan tanda penuaan seakan menjadi momok mengerikan bagi kaum hawa.
Oleh karena itu, kita wajib menjaga diri dengan menerapkan kebiasaan baik.
Salah satunya dengan melakukan hal-hal ini sebelum tidur.
Menurut ahli, melakukan sejumlah kegiatan ini di malam hari bisa membuat kulit dan wajah tampak 10 tahun lebih muda.
Baca Juga: Cuma Modal Minyak Zaitun, Bikin Wajah Cantik Menawan Tak Perlu Perawatan Mahal di Klinik
Penasaran? Yuk simak ulasan lengkapnya seperti dikutip dari GridStar.ID berikut ini
1. Minum air putih sebelum tidur
Fungsi air pada kulit adalah sebagai pelindung
Artinya, perlu mencegah terjadinya kekurangan cairan agar kulit tetap sehat.
Kenneth Ellner, M.D., seorang dermatologist di Atlanta mengungkapkan cukup air dapat menghapus kerutan atau garis halus sebagai tanda dari penuaan dini.
Asupan air yang cukup juga dapat menjaga kelembapan kulit sehingga tak perlu takut kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari hingga polusi.
Yuk mulai kebiasaan rajin minum air putih agar kulit juga tetap terhidrasi.
2. Rajin membersihkan wajah
Malam hari ternyata menjadi hal penting untuk wajah.
Menurut penelitian yang salah satunya dilakukan di University of California, sel kulit baru tumbuh lebih cepat saat kita tidur.
Pada malam hari, sel kulit wajah yang mengalami kerusakan akibat polusi dan matahari akan mengalami regenerasi. Untuk itu, kulit perlu dibersihkan sebelum tidur.
Ahli dermatologi, Dr. Doris Day, yang ikut dalam penelitian itu memaparkan hasil survei, bahwa kebanyakan orang tidak membersihkan muka dengan benar.
"Salah satu caranya adalah menggunakan air dengan suhu hangat untuk membersihkan kotoran dan minyak. Memilih pembersih yang memang cocok juga berpengaruh," ujarnya.
Baca Juga: Tak Kalah Ampuh dengan Skincare, Masker Tepung Beras Sukses Bikin Wajah Makin Glowing
3. Pijat wajah dengan es batu
Ingin mendapatkan kulit wajah yang halus?
Yuk lakukan perawatan dengan es batu setiap malam atau sebelum tidur.
Cuci muka seperti biasa kemudian isi kantung plastik dengan es batu.
Pijat lembut dengan kantung es di sekitar wajah dan leher selama tiga menit.
Cara di atas bisa mencegah keriput dan meningkatkan kualitas tidur.
4. Pastikan tidur cukup
Tidur merupakan makanan alami bagi kulit. Jika tidak mendapatkan tidur cukup, maka kulit juga tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.
Rebecca S. Robins, MD, Ph.D., peneliti di Cornell University mengungkapkan tubuh bekerja untuk mengangkat sel mati pada saat kita tidur.
Dengan tidur cukup, kulit akan segar dan lebih bersinar.
Kebiasaan kecil lain yang bisa membuat wajah awet muda
1. Tersenyum lebar
Menambahkan dari Reader's Diggest via Kompas.com, beberapa kebiasaan rutin ini juga bisa diaplikasikan agar wajah terbebas dari kusam dan kerut.
Kebiasaan tersebut adalah tersenyum lebar.
Dalam penelitian yang melibatkan puluhan orang, peserta diminta menebak usia dari para model yang terbingkai dalam satu sesi pemotretan.
Penelitian itu menghasilkan bahwa model dengan ekspresi datar natural bisa ditebak rentang usianya secara tepat.
Sedangkan model dengan ekspresi ketakutan ditebak memiliki usia lebih tua, dan model dengan senyum lebar ditebak memiliki usia jauh lebih muda.
Hal ini menandakan bahwa sebuah senyum, bisa membuat penampilan jadi beberapa kali lebih muda dan segar.
2. Memperbanyak hijau dan merah
Masih dikutip dari Sumber yang sama, vitamin K dalam sayuran hijau seperti brokoli dan kale bisa membantu pengentalan darah sehingga menghindarkan tubuh dari kusam dan lebam.
Sedangkan likopen dalam tomat bisa membentengi kulit dari sergapan sinar matahari yang berbahaya.
Jadi di usia menjelang 40 tahun, perbanyaklah sayur dan buah yang berwarna hijau dan merah ini.
3. Make up minimal
Di usia tua, kulit tak lagi seelastis dulu.
Jadi ada baiknya mulai mengurangi make up yang berlebihan.
Make up minimalis justru akan membuat kamu tampil lebih segar dan lebih muda.
Sedangkan make up berlebihan, akan membuat wajah kamu nampak terlalu berat dan lelah.
Baca Juga: AJAIB! Jangan Lupa Pakai Skincare dengan 5 Kandungan Ini Jika Ingin Bekas Jerawat Terhempas
(*)