Sakit Mahal Harganya, Rutin Minum Jahe dengan Campuran Lemon Dijamin Bikin Tubuh Bugar

GridHype.ID - Telah sejak lama tanaman umbi-umbian ini telah dimanfaatkan sebagai obat herbal.

Bahkan hingga kini jahe masih jadi obat herbal yang manjur.

Sensasi hangat jahe mampu mmebuat tubuh hangat di saat cuaca dingin.

Nah, jika kamu suka konsumsi jahe, kamu bisa coba cara baru ini.

Ya, kamu bisa coba minum jahe dengan campuran lemon.

Sebab minum jahe dengan campuran lemon bisa berikan efek luar biasa ini pada tubuh.

Bahkan kamu bisa langsung merasakan efek ini kurang dari 24 jam loh.

Minum Jahe dengan Campuran Lemon

Menurut Healthline, minum campuran lemon dan jahe bisa menjadi rutinitas sebelum tidur.

Baca Juga: BERITA TERPPULER: Pernikahan Lesti Kejora Awalnya Dipuji Kini Malah Banjir Cibiran, Ya Ampun Kemana Aja Baru Tahu sampai Sering Disepelekan dan Auto Dibuang

Ini akan membantu kamu rileks, meningkatkan kesehatan, tidur lebih nyenyak, dan memberikan banyak manfaat lainnya.

Selain itu masih ada 5 manfaat ajaib dari trik tersebut, simak di bawah ini:

1. Menenangkan gangguan pencernaan

Jika gangguan pencernaan kronis atau makan malam yang berlebihan membuatmu bangun lebih lambat dari yang kamu inginkan, secangkir teh jahe lemon bisa menjadi tonik yang bagus untuk membantu kamu rileks sebelum tidur.

Jahe adalah akar yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kemampuannya untuk meringankan pengosongan perut.

Terlebih lagi, lemon mengandung senyawa tanaman yang disebut limonene yang membantu pencernaan, dengan membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaanmu - berpotensi menenangkan perasaan kenyang yang tidak nyaman.

2. Mengurangi rasa mual

Jahe telah lama dikenal untuk mengurangi mual, yang dialami banyak orang selama kehamilan atau kemoterapi, di antara banyak situasi lainnya.

Menurut penelitian, mengonsumsi 1-1,5 gram jahe per hari mungkin cukup untuk memiliki efek anti mual.

Takaran air hangat yang dicampur dengan lemon dan jahe dapat mencegah mual, terutama jika kamu mengalami morning sickness.

Baca Juga: Cuma Pakai Jahe, Flek Hitam Bakal Minder Nangkring di Wajah Kamu, Tunggu Apalagi

3. Meredakan hidung tersumbat

Meskipun belum banyak penelitian di bidang ini, uap panas dari secangkir teh lemon dan jahe dapat membantu meredakan penyumbatan pada sinusmu, membantumu bernapas sedikit lebih mudah.

Minum minuman hangat juga menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Teh lemon dan jahe tidak akan menyembuhkan hidung tersumbat, tetapi dapat membantu meredakan hidung tersumbat, memungkinkan udara mengalir melalui hidung sedikit lebih mudah.

4. Meringankan Sembelit

Sembelit dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk dehidrasi dan diet rendah serat.

Saat sembelit karena dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir lemon hangat, teh jahe dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaanmu dengan lebih mudah.

Jika kamu merasa sembelit kronis, pastikan kamu juga minum cukup air di siang hari.

5. Membuat kamu tetap terhidrasi

Lemon, teh jahe memiliki efek menghidrasi, membantu tubuhmu melakukan fungsi dasar.

Ini penting, karena tetap terhidrasi akan membantu organ vital seperti ginjal, usus, dan jantungmu berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Bisa Dicoba Mulai Nanti Malam, Minum Air Lemon dengan Jahe Sebelum Tidur Ternyata Bawa Manfaat Luar Biasa, Jangan Kaget Jika Tubuh Alami Perubahan Ini

Jumlah air yang kamu butuhkan setiap hari dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti obat-obatan, aktivitas, dan masalah kesehatanmu.

Kebanyakan wanita akan membutuhkan setidaknya 2,3 liter, sementara kebanyakan pria harus mendapatkan 3,3 liter per hari.

Berapa banyak yang kamu butuhkan akan tergantung pada tubuhmu dan dapat bervariasi dari hari ke hari, menurut Healthline.

Cara Memilih Jahe

Ukuran jahe yang besar belum tentu menunjukkan kalau kualitasnya baik, lho.

Malahan kita sebaiknya memilih jahe dengan ukuran kecil dan berwarna lebih gelap.

Jahe seperti itu tua, hingga aromanya lebih kuat dan segar.

Jahe yang besar dan berwarna lebih pucat biasnya muda sehingga kurang beraroma dan seringkali menimbulkan rasa pahit pada masakan.

Baca Juga: Bisa Bikin Seluruh Anggota Keluarga Alami Sakit-sakitan, Siapa Sangka Konsumsi Air Rebusan Jahe dan Serai ini Tak Bisa Dikonsumsi Seseorang dengan Kondisi ini

Jahe berasal dari tanah, karena itu tidak heran kalau seringkali masih kotor.

Ingat, pilih jahe yang telah dibersihkan dari tanahnya.

Kesegaran jahe hanya bisa terlihat dari kulitnya.

Jadi, kalau tertutup tanah, sudah pasti kita tidak bisa melihat kondisinya.

Jahe yang busuk misalnya, tidak bisa terlihat kalau tertutup tanah.

Pilih jahe dengan kulit yang mulus sebagai tanda jahe masih segar.

Sementara, kalau keriput menandakan jahe sudah lama dipetik sehingga jadi lebih kering.

Jahe yang seperti ini sudah berkurang rasa maupun aromanya.(*)

Baca Juga: Pantas Jadi Pilihan Banyak Orang dari Dulu, Selain Bisa Menghangatkan Badan, Susu Jahe Miliki Segudang Manfaat Lain