GridHype.ID - Banyak orang berlomba untuk tetap awet muda dan bisa berumur panjang.
Padahal menjadi tua adalah sebuah keniscayaan yang terjadi pada manusia.
Kendatipun begitu ternyata ada beberapa kebiasaan yang justru mempercepat penuaan.
Berbagai ahli kesehatan memberikan pilahan kegiataan untuk menghindari penuaan. Apa saja itu?
Simak kebiasaan yang perlu dilakukan untuk menghindari penuaan terlalu cepat.
1. Multitasking
Dilansir dari halaman Kompas.com, Kepala medis dari St Joseph Hospital California, Raymond Casciari memberikan pernyataan bahwa oang – orang yang berpikir multitasking akan membuat mereka mudah stres.
Penelitian yang menunjukan bahwa stres kronis dapat melapaskan sel dalam tubuh yang bertanggungjawab pada penuaan diri seseorang.
Tidak perlu melakukan banyak hal sekaligus, lebih konsentrasi pada satu tugas lebih disarankan untuk menyikirkan penuaan diri.
Baca Juga: Ajaib! Cuma Modal Daun Kemangi Wajah Terlihat Awet Muda, Tak Perlu Lagi Repot-repot Buang Uang
2. Tidur dengan Bantal Menutupi Wajah
Kebiasaan orang saat tidur berbeda – beda, namun kebiasaan menutup wajah dengan bantal harus dihindari sekarang demi awet muda.
Bantal yang ditutupkan pada area wajah akan memberikan penuaan lebih cepat lewat kerutan.
Hal tersebut dapat terjadi karena lipatan bantal yang tertempel pada wajah.
Jika kebiasaan itu terus menerus dilakukan, kuratan yang berada diwajah akan menjadi permanen dan menjadikan wajah terkesan lebih tua.
3. Membungkuk
Membungkuk lebih lama akan menyebabkan tulang belakang terasa lebih pegal.
Biasanya hal tersebut terjadi pada orang yang hanya bekerja di depan meja tanpa adanya aktivitas lain.
Gejala stres dan bengkoknya tulang punggung dapat didasari dari terlalu lama membungkuk.
Postur tulang belakang yang tidak cepat diperbaiki akan menjadikan postur membukung secara permanen seperti nenek atau kakek yang berusia lanjut.
Baca Juga: Bisa Bikin Awet Muda, Tiga Cara Ini Dijamin Bisa Tingkatkan Rasa Percaya Diri
4. Terlalu Banyak Memakai Make-up
Kulit manusia juga dapat bernafas melalui pori – pori. Jika pori – pori tersebut tertutup riasan berlebihan dan yang terlalu banyak mengandung minyak menyebabkan kulit wajah mudah berjerawat.
Hal tersebut pula yang dapat memicu penuuan terlalu cepat.
Selain itu, menggunakan parfum pada kulit yang mengandung alkhohol terlalu banyak dapat menghilangkan kelembapan kulit dan alhasil menimbullkan keriput.
5. Kurang Tidur
Sebagai manusia dewasa yang menghindari penuaan terlalu cepat,
jagalah pola tidur. Setidaknya tidurlah minimal 6 – 7 jam per hari.
Waktu tidur yang kurang, dapat memicu orang terkena berbagai serangan penyakit seperti obesitas, stroke dan memicu insomnia yang dapat membuat hormon tubuh tidak bekerja secara maksimal.
Jadi menjaga pola tidur cukup dapat membuat kita terlihat awet muda.
(*)