GridHype.ID - Penting bagi kita untuk melindungi kulit dari terik matahari.
Sebab,paparan sinar matahari dalam jangka panjang bisa memengaruhi kesehatan kulit.
Hal ini lah yang menyebabkan banyak anjuran untuk menggunakan tabir surya atau SPF.
Terlebih jika memiliki segudang aktivitas di luar ruangan.
Namun,kegiatan di dalam ruangan juga tak menjamin terbebas dari sinar matahari.
Sebab, sinar matahari bisa masuk melalui jendela dan pintu.
Itu lah mengapa tabir surya diperlukan untuk melindungi kulit dari sinar matahari.
Mengutip Nakita.ID dari Healthline,matahari memancarkan dua jenis radiasi, yaitu sinar UVA dan UVB.
Sinar UVA berkontribusi pada tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti kerutan dan kendur.
Sinar UVB lebih karsinogenik dan sering menyebabkan kulit terbakar.
Sinar UVA juga membuat sinar UVB lebih reaktif, sehingga jika digabungkan, keduanya bisa mematikan.
Oleh karenanya, disarankan menggunakan tabir surya dengan SPF baik di luar maupun di dalam ruangan.
Sebuah penelitian menemukan bahwa menggunakan tabir surya bisa menurunkan risiko kanker kulit dan penuaan kulit.
Disarankan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat beraktivitas di luar ruangan.
Rekomendasi minimal menggunakan SPF 30 ini berlaku untuk semua warna kulit.
Namun, bila beraktivitas di bawah paparan sinar matahari yang sangat terik dan dalam jangka waktu lama, maka bisa menggunakan SPF 50.
Sedangkan bagi yang beraktivitas di dalam ruangan dan minim pencahayaan matahari maka bisa menggunakan SPF 15.
Tapi, apaarti angka yang tertera pada SPF?
Cara kerja SPF adalah melindungi kulit berkali-kali lipat dari pertahanan kulit alami.
Misalnya menggunakan SPF 30, maka artinya memberikan perlindungan sebanyak 30 kali lebih banyak daripada perlindungan kulit tanpa menggunakan SPF.
Bila menggunakan SPF 50, maka akan mendapatkan perlindungan 50 kali lebih kuat dari perlindungan kulit alami tanpa tabir surya.
Penggunaan tabir surya sebaiknya dilakukan 30 menit sebelum terpapar sinar matahari.
Tabir surya disarankan untuk digunakan semua warna kulit.
Banyak yang menyangka orang berkulit hitam tidak memerlukan tabir surya.
Padahal, orang berkulit hitam pun juga perlu menggunakan tabir surya.
Penggunaan tabir surya disarankan dilakukan setiap hari dan dioleskan kembali setiap dua jam bila berada di bawah paparan sinar matahari langsung selama berjam-jam.
(*)