GridHype.ID - Menjaga kesehatan mata memang harus menjadi perhatian setiap orang.
Terlebih sekarang ini banyak faktor yang menyebabkan kesehatan mata jadi terganggu.
Seperti menatap layar komputer atau gawai yang terlalu lama rupanya dapat memengaruhi kesehatan mata.
Berbagai upaya pun dilakukan agar kesehatan mata tetap terjaga.
Melansir Alodokter.com, salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata adalah memerhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Disarankan konsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein,selenium, dan asam lemak omega-3.
Sementara jika Anda bekerja di depan komputer sepanjang hari, istirahatkan mata dengan mengalihkan pandangan selama 20 detik, setiap 20 menit sekali.
Anda juga bisa mengistirahatkan mata selama 15 menit setiap 2 jam sekali.
Selain itu, disarankan juga untuk memakai kaca mata hitamagarmelindungi mata dari sinar UVA dan UVB.
Tak hanya menjaga kesehatan mata dengan cara-cara tersebut, kebersihan mata juga perlu diperhatikan.
Sebab, jika mata tidak rajin dibersihkan, maka akan rentan mengalami berbagai masalah.
Apabila mata mengalami masalah, maka penglihatan pun akan terganggu.
Baca Juga: Jangan Sekali-kali Diulangi Minum Es Teh Manis Jika Tak Ingin 3 Efek Buruk Ini Mengancam Nyawa
Pada akhirnya, kebanyakan orang akan mengandalkan obat mata ketika matanya mengalami masalah.
Namun, kini Anda wajib tahu bahwa ada banyak bahan alami yang bisa digunakan untuk merawat kesehatan mata, lo.
Salah satu bahan alami tersebut adalah teh celup.
Melansir Nakita.ID dari Tribunnews.com, teh celup memiliki kandungan yang bernama flavonoid.
Kandungan tersebut bisa membuat mata menjadi relaks dan lebih sehat.
Berikut ini cara menggunakan teh celup pada mata:
1. Pertama, Anda bisa mencelupkan teh celup ke dalam air putih bersih.
2. Setelah itu, simpan di dalam lemari pendingin selama 30 menit.
3. Kompres mata dengan kantong teh celup tersebut.
4. Diamkan selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan handuk.Setelah dikompres, mata akan terasa lebih sehat dan juga segar.
Kotoran yang ada di dalam mata pun bisa ikut keluar dan bersih.
Nah, itu dia manfaat mengompres mata dengan kantong teh celup dingin sebelum tidur.
(*)