GridHype.ID - Masih banyak yang belum tahu, buah yang satu ini ternyata bisa dimanfaatkan untuk mencegah kanker payudara loh.
Buah yang dimaksud adalah mangga.
Mangga memangmenjadi satu di antara buah yang populer di dunia.
Rasanya yang manis dan segar membuat banyak orang menyukai buah tersebut.
Nah, siapa sangka buah yang memiliki rasa manis dan segar ini ternyata bisa mencegah penyakit mematikan seperti kanker payudara.
Seperti diketahui, melansir dari Kompas.com, kanker payudara merupakan kanker yang banyak dialami wanita, meski sebagian kecil pria dapat pula menderita kanker jenis ini.
Penyebabnya bisa berbagai faktor, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, kerusakan DNA, hingga mutasi genetik.
Beberapa faktor risiko kanker payudara memang tak bisa dihindari, namun menjaga kesehatan tetap wajib dilakukan sebagai upaya pencegahan.
Nah, salah satu hal yang bisa kamu lakukan untuk upaya pencegahan yakni dengan mengonsumsi buah mangga.
Baca Juga: WASPADA! Obesitas Bisa Ganggu Deteksi Kanker Payudara yang Mematikan
Mangga Bisa Cegah Kanker
Dikutip dari TribunWow.com via SajianSedap.com, mangga kaya akan protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium.
Kandungan dalam mangga bahwa disebut bisa berguna untukpencegah kanker.
Ssoquercitrin, astragalin, fisetin, galic acid dan methylgallat adalah beberapa senyawa terkandung di dalam mangga yang beperan aktif mencegah kanker.
Terutama kanker payudara, prostat, dan leukemia.
Kelebihan lainnya, mangga juga bisa dikonsumsi begitu saja.
Kabar baiknya lagi, sejumlah senyawa yang disebut di atas pun tidak akan mengalami kerusakan akibat pemanasan bila mangga dimasak.
Jadi, sekarang kita bisa mencegah kanker payudara dengan cara yang enak bukan?
Baca Juga: Coba Mulai Konsumsi Rutin, 9 Makanan Ini Disinyalir Dapat Turunkan Risiko Kanker Payudara
Menambahkan dari CDC via Kompas.com (14/9/2020), terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan sekaligus mencegah kanker payudara.
1. Menjaga berat badan agar tidak berlebihan
2. Berolahraga secara teratur
3. Batasi atau hentikan kebiasaan minum alkohol
4. Jika sedang menjalani terapi hormon atau mengonsumsi kontrasepsi oral, perhatikan risikonya
5. Memberikan ASI eksklusif pada anak
Selain itu, pola makan juga memiliki peran, meski tidak signifikan dalam mencegah kanker payudara.
(*)