Waspada! Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Tinggi Kalsium Bisa Bikin Umur Pendek, Tubuh Akan Alami Kondisi Mengerikan Ini

GridHype.ID - Salah satu nutrisi penting yang diperlukan tubuh setiap harinya adalah kalsium.

Melansir Alodokter.com, kalsiumdipercaya dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Selain itu, kalsium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung, melancarkan aliran darah, serta menjaga fungsi otot dan saraf.

Kalsium mudah ditemukan pada makanan sehari-hari kita.

Mulai dari susu, yoghurt, keju,sayuran hijau, makananlaut, hingga kacang-kacangan dan biji-bijian.

Perlu diketahui, tubuh tak boleh kekurangan kalsium karena bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Mengonsumsi kalsium secara berlebihan juga akan membawa malapetaka bagi tubuh.

Paslnya, hal ini bisa bikin pendek umur seseorang, loh.

Ya, melansir Kompas.com, kelebihan kalsium atau hiperkalsemia adalah kondisi ketika kadar kalsium di dalam darah berada di atas ambang normal.

Hiperkalsemia dapat didiagnosis dengan dilakukan tes darah.

Sebagai informasi, berikut angka kecukupan kalsium harian yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia:

Baca Juga: Nyawa Seisi Rumah Dipertaruhkan, Mulai Sekarang Hati-hati dalam Memilih Jamur Tiram, Jangan Dimasak Jika Muncul Ciri-ciri Seperti Ini

- 200 mg untuk bayi usia 1–5 bulan

- 270 mg untuk bayi usia 6–11 bulan

- 640 mg untuk anak usia 1–3 tahun

- 1.000 mg untuk anak usia 4–9 tahun dan orang dewasa

- 1.200 mg untuk anak remaja dan lansia

- 1.400 mg untuk ibu hamildan menyusui

Jika kadar kalsium dalam darah yang terlalu tinggi, hal itu akan berdampak buruk untuk kesehatan.

Sebab, apabilatidak diobati, hiperkalsemia ini bisa semakin parah dan menimbulkan sejumlah penyakit berbahaya ini.

Berikut adalah beberapa komplikasi kelebihan kalsium dalam darah yang bisa terjadi:

1. Osteoporosis

Dilansir dari Mayo Clinic, seiring waktu, tulang dapat melepaskan jumlah kalsium yang berlebihan ke dalam aliran darah.

Hal ini kemudian bisa membuat tulang menjadi lebih tipis atau kurang padat.

Ketika kalsium terus dilepaskan, osteoporosis dapat berkembang.

Sementara, orang dengan osteoporosis memiliki peningkatan risiko terhadap kejadian:

- Patah tulang

- Kecacatan yang signifikan

- Kehilangan kemerdekaan bergerak

- Imobilitas berkepanjangan

- Kelengkungan tulang belakang

- Menjadi lebih pendek dari waktu ke waktu

Baca Juga: Awas, Dibalik Rasanya yang Lezat, Terlalu Sering Makan Telur Asing Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan Ini

2. Batu ginjal

Jika urine Anda mengandung terlalu banyak kalsium, kristal dapat terbentuk di ginjal Anda.

Seiring waktu, kristal dapat bergabung membentuk batu ginjal.

Batu ginjal adalah kondisi yang bisa menimbulkan gejala sangat menyakitkan.

Batu ginjal juga bisa menyebabkan kerusakan ginjal.

3. Gagal ginjal

Seiring waktu, kelebihan kalsium dalam darah parah bisa menghentikan kerja ginjal seseorang dengan benar.

Ginjal kemungkinan menjadi kurang efektif dalam membersihkan darah, memproduksi urine, dan secara efisien mengeluarkan cairan dari tubuh.

Keadaan ini dapat disebut sebagai gagal ginjal.

4. Masalah sistem saraf

Jika tidak diobati, hiperkalsemia parah dapat menghambat sistem saraf.

Beberapa kemungkinan efek yang terjadi akibat kondisi tersebut, yakni:

- Merasakan kebingungan

- Demensia

- Kelelahan

- Kelemahan

- Koma

- Jatuh koma adalah kejadian serius yang dapat berakibat fatal atau mengancam jiwa.

5. Irama jantung yang tidak normal (aritmia)

Jantung berdetak ketika impuls elektrik melewatinya dan menyebabkannya berkontraksi.

Nah, kalsium punya peran dalam mengatur proses ini dan kelebihan kalsium dalam darah bisa menyebabkan detak jantung tidak teratur.

Baca Juga: Tiga Hal Ini Mampu Tingkatkan Risiko Kanker Payudara, Jangan Sepelekan Mulai Sekarang

(*)