GridHype.id- Sebagian orang memilih tidur dengan bantal yang tebal dan cenderung tinggi.
Bahkan tak jarang ada yang menumpuk dua bantal untuk mendapatkan posisi nyaman.
Hal ini juga menjadi andalan sebagian orang karena dianggap mampu meningkatkan kualitas tidur.
Pasalnya, banyak yang menganggap bahwa posisi kepala yang lebih tinggi adalah cara yang tepat untuk mendapat kenyamanan.
Padahal, cara ini ternyata tidak selalu membawa pengaruh baik.
Bahaya yang mungkin terjadi berkaitan dengan posisi kepala yang tidak sejajar dengan anggota tubuh lain.
Seorang dokter menjelaskan kaitannya dengan kesehatan.
Dilansir dari Nakita.id, Dr Jalalin SpKFR yang merupakan spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi di Graha Spesialis Rumah Sakit Mohammad Husen Palembang menjelaskan lebih lanjut mengenai hal ini.
Baca Juga: Tips Kesehatan, Gejala Diabetes Ternyata Bisa Muncul pada Kulit loh, Begini Cirinya
Ia mengatakan bahwa posisi terbaik untuk tidur adalah kepala sampai kaki harus sejajar.
Hal tersebut dilakukan agar leher tidak menjadi kaku dan menimbulkan nyeri.
“Posisi yang baik itu, bagian kepala dan kaki itu sejajar, sehingga leher tidak dibuat kaku dan tidak menimbulkan nyeri nantinya,” ujarnya.
Jika posisi kepala berada lebih tinggi, risiko mengalami gangguan otot akan lebih tinggi.
Lebih parahnya lagi, leher yang tegang bisa membuat otot tertarik dan menyebabkan saraf terjepit.
”Bantal yang terlalu tinggi, dapat membuat posisi leher menjadi tegang sehingga membuat otot tertarik atau sarafnya terjepit,” tutupnya.
Meski demikian, bukan berarti tidur menggunakan bantal merupakan sebuah larangan.
Jika kamu adalah tipe orang yang tak bisa tidur tanpa bantal, menggunakan bantal tetap dapat dilakukan.
Namun tak perlu dengan menumpuknya agar menjadi lebih tinggi.
Gunakan bantal dengan ketebalan normal untuk menjaga kesehatan otot leher.
(*)