GridHype.ID - Bagi kalian pemilik golongan darah O tetap perhatikan makanan yang akan dikonsumsi.
Pasalnya, tak semua makanan bisa dikonsumsi oleh pemilik golongan darah O ini.
Setiap jenis bahan makanan mengandung lektin yakni sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh.
Dikutip dari Kompas.com, Melansir Buku Menu Sehat & Lezat Sebulan untuk Golongan Darah O (2007) oleh Budi Sutomo, S.Pd & dr. Yoanita Ristyaningrum, orang yang memiliki golongan darah O cenderung mudah mengalami peningkatan asam lambung.
Dari evolusi genetik, golongan darah O diketahui memiliki ciri mempunyai kandungan asam lambung tinggi, sehingga mudah mengalami gangguan pencernaan.
Penyakit lain yang rentan dialami pemilik golongan darah O, di antaranya yakni:
- Gangguan tiroid,
- Radang sendi,
- Alergi,
- Sinusitis,
- Penyakit Jantung.
Lebih lengkapnya untuk makanan yang dihindari oleh pemilik golongan darah O adalah yang mengandung asam.
Hal ini untuk mengurangi risiko gangguan lambung hingga iritasi dinding lambung.
Dikutip dari Sajian Sedap, Golongan darah O merupakan salah satu golongan darah yang dianggap paling aman, lantaran hampir dimiliki oleh sebagain besar umat manusia.
Namun ada saja jenis buah-buahan yang dianggap tidak cocok bagi pemilik golongan darah O.
Hal itu merujuk pada sifat sistem pencernaan golongan darah O yang sangat asam.
Berikut ini beberapa contoh buah-buahan yang patut dihindari pemilik golongan darah O karena kandungan asamnya kurang bersahabat:
- Jeruk orange
- Jeruk keprok
- Jeruk Pontianak
- Jeruk medan
- Jeruk garut
- Stroberi
Para pemilik golongan darah O ini melainkan disarankan untuk lebih memilih buah-buahan pembentuk basa guna menghindari masalah kesehatan tersebut.
Buah plum, prune (plum kering), dan buah ara (fig) dianggap sebagai buah yang sangat bermanfaat bagi pemilik golongan darah O.
Warna merah gelap, biru, dan ungu gelap pada buah itu mengisyaratkan bahwa buah dapat memberikan reaksi basa di dalam sistem pencernaan.
Jeruk bali juga boleh dikonsumsi asal tidak berlebihan.
Meski kandungan asamnya tinggi, tetapi buah ini termasuk makanan pembentuk basa setelah dicerna.
Selain beberapa jenis jeruk, melon juga tidak disarankan dikonsumsi oleh golongan darah O.
Meski terbukti baik, buah melon rupanya adalah buah pembentuk basa ternyata baik bagi pemilik golongan darah O.
Beragam jenis melon terbukti bersifat membentuk basa tetapi buah ini cukup banyak mengandung jamur.
Padahal tubuh golongan darah O sangat sensitif terhadap jamur.
Maka dari itu, buah melon dan semangka sebaiknya dikonsumsi oleh pemilik darah O dalam jumlah yang secukupnya saja.
Sementara, khusus melon jenis honeydew dan blewah disarankan dihindari sama sekali karena kandungan jamurnya paling tinggi.
(*)