GridHype.id- Gula menjadi bahan penting di dapur yang tidak bisa dihindari.
Keberadaa gula seolah menjadi hal wajib bagi setiap hidangan.
Padahal, konsumsi gula berlebih dianggap mampu membawa beragam masalah serius.
Bukan hanya diabetes, ternyata konsumsi gula berlebih juga bisa mendatangka kanker.
Konsumsi gula yang berlebihan bisa menyebabkan obesitas.
Obesitas inilah yang nantinya bakal mendatangkan beragam penyakit kronis.
Dilansir dari Kompas.com, kelebihan berat badan atau obesitas membuat kita berisiko terkena 13 jenis kanker.
Di antaranya adalah kanker payudara, hati, dan usus besar.
Risiko mengerikan itu bisa terjadi karena sel lemak melepaskan protein inflamasi yang disebut adipokin.
Protein tersebut yang nantinya menyebabkan kanker.
Semakin banyak mengonsumsi gula, semakin banyak pula protein inflamasi yang dimiliki.
Peneliti kanker dari Meyer Cancer Center, New York, juga mengatakan gula bisa mendorong pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Tak Pernah Disangka Sebelumnya, Tiga Camilan Lezat Ini Bisa Cegah Kanker Payudara yang Mematikan
"Kadar insulin yang tinggi bisa mendorong pertumbuhan kanker. Dan penyebab utama naiknya kadar insulin adalah konsumsi gula berlebihan," ucap Cantley.
Meski ada risiko tersebut, bukan berarti kita tak boleh mengonsumsi gula.
Kita tetap harus mengonsumsi gula namun dengan kada yang sesuai.
Menurut data American Heart Association, wanita maksimal mengonsumsi gula 25 gram setiap hari atau sekitar enam sendok teh.
Sementara itu, pria maksimal mengonsumsi 36 gram atau sekitar sembilan sendok teh per hari.
Menghindari makanan yang mengandung gula tambahan sangat diperlukan.
Gula tambahan biasanya terdapat pada kue, es krim, saus salad atau saus pasta.
Dengan demikian sangat penting bagi kita untuk memerhatikan label komposisi pada makanan atau minuman kemasan.
(*)