GridHype.ID - Bawang merah kerap menjadi bumbu masakan agar lebih sedap dan enak.
Tak hanya itu, bawang merah juga disebut sebagai superfood.
Bagaimana tidak, nutrisi yang terkandung dalam bawang merah memang kaya.
Dikutip dari Kompas.com, Bawang merah kaya akan berbagai zat dan kandungan yang baik untuk tubuh, seperti natrium, kalium, folat, vitamin A, C, dan E, kalsium, magnesium, dan fosfor.
Mengenai memakan bawang, ternyata bawang merah baik untuk dimakan mentah.
Menurut dr Lovneet Batra, makan bawang merah lebih baik karena kandungan antioksidan dan sulfurnya lebih tinggi
Pantas saja ketika kita iseng mengonsumsi bawang merah sebelum tidur mendatangkan manfaat bagi tubuh.
Dikutip dari Nakita mengutip dari NDTV Food, Luke Coutinho ternyata menemukan manfaat makan bawang merah sebelum tidur.
Ini karena bawang merah mengandung senyawa allium yang bagus untuk memerangi virus dalam tubuh.
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Simpan Bahan Makanan ini di Kulkas, Simak Cara Terbaik Menyimpannya
Tak hanya itu, bawang merah juga mengandung zat besi, kalium, kalsium, folat, magnesium, fosfor, dan antioksidan quercetin dan belerang.
Juga, bawang merah kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan memiliki sifat antioksidan yang bagus untuk tubuh.
Karena semua sudah tahu kandungan dan nutrisi yang ada pada bawang merah, yuk sekarang kita simak apa saja manfaat makan bawang merah sebelum tidur:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bawang merah memiliki fitokimia tertentu yang bertindak sebagai stimulan vitamin C di dalam tubuh.
Vitamin C inilah yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan racun yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan penyakit kronis.
Bawang merah dipenuhi dengan nutrisi peningkat kekebalan tubuh seperti selenium, senyawa belerang, seng, dan vitamin C.
Selain itu, bawang merah adalah salah satu sumber terbaik quercetin, flavonoid kuat, dan antioksidan yang memiliki sifat antivirus serta efek pengaturan histamin.
2. Menyembuhkan batuk
Bawang merah dapat digunakan sebagai obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan batuk.
Saatkamu atau anggota keluarga lainnya sedang batuk, cobalah makan bawang merah sebelum tidur dan minum segelas air putih.
Dijamin pagi harinya batuk akan hilang.
3. Sakit tenggorokan
Bawang merah mengandung senyawa belerang yang membantu melawan lendir dan mendorong pengeluaran lendir dari saluran pernapasan.
Bawang merah adalah antibiotik alami yang paling kuat, yang dapat melawan infeksi virus dan bakteri, dan meredakan gejala sakit tenggorokan.
4. Demam tinggi
Bawang merah adalah bahan alami yang sering dipakai orang India untuk mengobati demam tinggi.
Ini membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan sakit di tubuh yang disebabkan oleh demam.
Baca Juga: Empat Bahan Ini Solusi Penurun Panas Tanpa Konsumi Obat, Bisa Jadi Jalan Pintas Saat Situasi Genting
(*)