GridHype.ID - Perut buncit menjadi salah satu permasalahan yang dialami kebanyakan orang.
Pasalnya, perut buncit bisa memengaruhi penampilan dan membuatkepercayaan diri menurun.
Selain itu, perut buncit juga perlu diwaspadai karena dapat membahayakan kesehatan.
Melansir Kompas.com dariVerywell Fit, bahaya kesehatan akibat perut buncit yakni meningkatnya risiko penyakit kronis.
Antara lain penyakit kanker payudara, diabetes, penyakit batu empedu, penyakit jantung, sampai tekanan darah tinggi.
Hal ini menyebabkan banyak orang berusaha menurunkan berat badan dan terhindar dari perut buncit.
Mulai dari olahraga hingga menjaga nutrisi tetap seimbang.
Namun, dibalik semua itu siapa sangka jika kopi hitam juga baik untuk program penurunan berat badan.
Baca Juga: Lain Daripada yang Lain, Pecinta Kafein Wajib Tahu, 3 Kopi Terunik di Dunia
Ya, melansir Nakita.id, jenis kopi hitam adalah yang paling banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Ternyata, kopi bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang menyebabkan banyak kalori terbakar.
Ini bisa mencegah tubuh menimbun kalori dalam bentuk lemak.
Namun, perlu diingat bahwa minum kopi bisa menurunkan berat badan hanya untuk kopi hitam tanpa gula.
Bila kamu menggunakan kopi yang sudah diberi susu, gula, atau krimer, justru bisa menambah kalori pada tubuh.
Hal ini diungkapkan oleh Lisa Rizhards, selaku ahli gizi dan penulis buku diet.
"Beberapa minuman kopi dapat menambah kalori dan lemak ke dalam makanan kita tanpa kita sadari," ungkap Lisa.
"Karena kopi yang manis dan beraroma sulit dihilangkan begitu menjadi kebiasaan, lebih baik tetap menggunakan kopi hitam sejak awal," imbuhnya.
Baca Juga: Pecinta Kopi Wajib Merapat! Ini 4 Cara Menambahkan Manis pada Secangkir Kopi Tanpa Gula
Tahukah kamu, ada bahan alami yang bisa membuat fungsi kopi untuk menurunkan berat badan lebih efektif.
Melansir Eat This, bahan yang efektif bisa membantu kopi dalam menurunkan berat badan adalah kayu manis.
Kayu manis mendukung peningkatan metabolisme tubuh yang disebabkan kopi.
"Kayu manis meningkatkan thermogenesis dalam tubuh" jelasnya.
Ini merujuk pada proses menciptakan panas dalam tubuh manusia.
"Yang pada gilirannya menghasilkan lebih banyak kalori yang terbakar," imbuhnya.
Ini bisa membuat lemak di area perut terbakar sehingga bisa mendapatkan perut rata dengan cepat.
Menambahkan kayu manis pada secangkir kopi juga bisa mengontrol gula darah.
Sifat antioksidan pada kayu manis juga bisa mengatasi berbagai masalah seperti demensia, HIV, dan bahkan kanker.
Kayu manis juga menambah rasa sedap yang bisa menenangkan pikiran.
Beberapa orang menambahkan kayu manis pada kopi hanya pada musim dingin.
Lisa menambahkan bahwa tak perlu menunggu musim dingin untuk menikmati kopi yang ditambahkan kayu manis.
"Menambahkan kayu manis ke kopi tidak harus menjadi tradisi musiman dan manfaatnya mungkin membuat Anda menjadikannya hal yang biasa," ujar Lisa.
"Dengan menambahkan bahan tertentu ke kopi, kami tidak hanya dapat menghindari penambahan berat badan tetapi juga membantu meningkatkan penurunan berat badan," imbuhnya.
(*)