GridHype.id- Batuk memang menjadi salah satu kondisi yang sangat mengganggu.
Tenggorokan yang kering dan gatal juga sangat memengaruhi aktivitas sehari-hari.
Apalagi di masa pandemic seperti saat ini, batuk tentunya akan menimbulkan kekhawatiran tersendiri.
Obat batuk dengan berbagai merek memang banyak ditemukan di pasaran.
Meski demikian, tak jarang yang enggan mengonsumsi obat karena berbagai alasan.
Jika Anda adalah salah satunya, tak perlu khawatir karena batuk kering dapat diobati dengan berbagai bahan alami.
Dikutip dari cewekbanget.id (22/7/2021), berikut beberapa makanan yang bisa meredakan batuk kering:
Sup atau Air Panas
Tenggorokan kering biasanya diatasi dengan beragam makanan yang melegakan.
Kuah sup atau air minum panas menjadi salah satu pilihan yang tepat.
Baca Juga: Jangan Parno Dulu Kalau Ada Orang Batuk, ini Bedanya Batuk Biasa dengan Batuk Gejala Covid-19
Selain cairan panas atau hangat yang dapat membantu melegakan radang tenggorokan, uap panas juga punya fungsi yang sama.
Uap panas mampu melembapkan saluran pernapasan.
Tidak hanya itu, kuah sup dan minuman panas cuga mampu mencegah dehirasi.
Air Garam
Air garam memiliki berbgaai manfaat untuk kesehatan.
Jaringan yang meradang pada tenggorokan juga dapat diobati dengan air garam.
Hal ini sangat berpengaruh bagi proses penyembuhan batuk.
Air panas yang dibubuhi garap dapat menjadi salah satu cara yang tepat melegakan tenggorokan.
Kumurlah dengan larutan air garam dan biarkan air membasuk ujung rongga mulut selama 3 detik.
Setelah itu buang air garam dari mulut.
Madu
Madu sebagai salah satu bahan makanan telah dikenal luas karena segudang manfaatnya.
Salah satu dari sekian banyak manfaat yang dikandungnya, madu rupanya mampu mengatasi peradangan pada tubuh.
Madu berguna untuk mengurangi iritasi pada tenggorokan dan saluran napas.
Jika mengalami batuk berdahak, madu dapat memecah dan mengencerkan dahak serta lebih mudah keluar dan tidak menyumbat saluran pernapasan.
Rempah-rempah
Kekayaan rempah di Indonesia tentu bisa dijadikan beragam ramuan yang memberi banyak manfaat.
Banyak jenis rempah yang telah dikenal karena khasiatnya untuk kesehatan.
Kunyit, jahe, dan bawang juga dapat mengobati batuk kering.
Zat anti-peradangan dan antioksidan dapat meningkatkan sistem imun.
Mencampurkan beberapa jenis rempah sekaligus dalam seduhan minuman seperti teh sudah menjadi andalan untuk meredakan batuk.
Merebus dengan lemon dan madu juga bisa jadi pilihan tepat.
(*)