GridHype.ID - Apakah kamu salah satu orang yang melakukan kebiasaan tidak mengenakan bra?
Banyak wanita menganggap tidur tanpa bra membuat lebih sehat.
Bahkan ada pendapat yang menyatakan bahwa tidur tanpa bra bisa membuat payudara kendur atau memicu kanker payudara.
Dilansir dari Kompas Health, Pendapat wanita pakai bra saat tidur agar payudaranya tidak kendur sebenarnya hanya mitos belaka.
Dilansir dari Cosmopolitan, payudara kendur seiring bertambahnya usia adalah keniscayaan bagi setiap wanita.
Payudara secara alami bisa kendur karena elastisitas jaringan ikat yang menahan payudara berkurang seiring usia yang makin banyak.
Selain faktor usia, payudara juga bisa semakin kendur karena menyusui, faktor genetika, merokok, berat badan yang naik atau turun secara drastis, dan aktivitas fisik ekstrem.
Dengan beragam alasan tersebut, tidur pakai bra tidak bisa mencegah payudara wanita kendur atau melorot.
Kendati demikian, sah-sah saja apabila wanita menghendaki tidur pakai bra.
Melansir John Hopkins Medicine, tidur pakai bra dapat memicu kanker juga hanya mitos.
Wanita boleh tidur pakai bra asalkan tidak mengurangi kualitas tidur serta membuat tidur jadi lebih nyaman.
Perempuan dengan ukuran payudara besar biasanya lebih nyaman tidur tetap memakai bra.
Namun, perhatikan memilih bra untuk tidur. Sebaiknya, gunakan bra tidak berkawat dan bra yang tidak terlalu ketat agar tidur tidak terganggu.
Wanita juga bisa menggunakan piyama atau atasan yang sudah dilengkapi bantalan bra lembut untuk tidur.
Dengan bra yang tidak kelewat ketat dan tidak menimbulkan iritasi, tidur bisa jadi lebih nyenyak.
Lebih lanjut, seperti yang dilansir dari NOVA, manfaat yang di dapat dari tidur tanpa mengenakan bra.
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Salah satu alasan ini harus dipertimbangkan, yaitu dengan melepas bra saat tidur akan memperlancar sirkulasi darah.
Mengutip dari The Benefits (21/7) Tekanan yang terjadi pada waktu tidur, tubuh perlu istirahat penuh dan aliran darah harus lancer, selain itu, kinerja dan fungsi tubuh lainnya dapat berjalan secara optimal jika sirkulasi darah lancar.
Jika kamu mengenakan bra saat tidur, hal ini akan menekan payudaramu sehungga aliran darah di sekitar payudara Sahabat akan tersendat dan tidak lancar.
2. Menyebabkan Iritasi Kulit
Melansir dari FirstCry Parenting, saat tidur mengenakan bra kemungkinan terjadi pigmentasi atau iritasi di area sekitar payudara akibat gesekan antara tali atau kawat elastis bra yang bersentuhan dengan kulit.
Biasanya efeknya adalah merasa gatal dan sakit, dikarenakan tekanan kawat pada kulit.
Tak hanya itu, kulit juga dapat berubah warna atau timbul bintik-bintik.
Maka pilihan terbaiknya adalah jangan memakai bra atau jika lebih nyaman menggunakan bra, palihlah bra yang longgar saat tidur untuk meminimalisir gesekan antara kawat bra dan kulit.
3. Pernapasan Lebih Baik
Menurut penelitian, manusia mengalami kesulitan bernapas pada malam hari dibandingkan pada siang hari.
Ketika berbaring di tempat tidur, saluran napas tubuh bagian atas menyempit sehingga udara yang masuk ke paru-paru menjadi lebih sedikit.
Hal inilah yang menjadikan pernapasan terasa lebih berat dan kurang nyaman ketika tidur mengenakan bra.
(*)