GridHype.ID - Perlu diketahui jika kanker payudara bisa menyerang baik perempuan maupun pria.
Kendati penyakit ini identik diderita perempuan namun perlu diketahui jika priapun bisa menderita kanker payudara.
Namun sayangnya, kanker payudara sulit banget dideteksi, apalagi buat kita yang males ke dokter untuk menjalani pemeriksaan.
Ini karena kita merasa ke dokter untuk memeriksa kondisi payudara kita butuh waktu, tenaga, dan uang ekstra.
Padahal kalau sudah terkena kanker payudara, kita bisa menderita hebat, lho!
Makanya, kita wajib tahu gimana caranya mendeteksi sendiri kanker payudara di rumah hanya dengan 3 cara mudah ini!
Saat mandi
Ketika mandi, kita pasti enggak memerlukan baju dan bra, sehingga jadi lebih mudah untuk mengecek payudara.
Lagipula, mandi sekaligus mengecek payudara sendiri enggak bakalan memakan waktu banyak, kok.
Kita bisa mulai dengan meraba sendiri payudara kita dengan gerakan memutar, dimulai dari bagian dalam, tengah, luar payudara, hingga ketiak.
Sambil meraba, rasakan apakah ada benjolan atau kulit yang menebal.
Perhatikan juga kalau ada cairan yang keluar dari puting payudara kita, nih!
Di depan cermin
Selanjutnya, biarkan kedua tangan kita ada pada pinggul dan tekanan sekuat mungkin sehingga otot dada jadi lebih kuat.
Coba lihat apakah ada perubahan di payudara kita.
Yang mesti kita ingat, enggak perlu takut kalau melihat ukuran payudara kita berbeda, karena ini hal yang normal kok!
Baca Juga: Jangan Kaget, ini Perubahan Tubuh yang Akan Terjadi Pada Pasien Kanker Payudara, Tak Perlu Khawatir
Cek payudara sendiri
Tiduran
Cek kanker payudara juga bisa dilakukan dengan cara tiduran.
Pertama, tidur telentang, sehingga payudara kita tersebar merata di dada kita.
Angkat tangan kanan dan taruh bantal di bawahnya, sehingga bantal tersebut menopang bahu dan lengan kita sekaligus.
Selanjutnya, gunakan tangan kiri kita untuk menyentuh seluruh sisi payudara kanan hingga ke bagian ketiak.
Gunakan tekanan, mulai dari tekanan ringan, sedang, hingga kuat untuk mencari apakah ada benjolan atau rasa sakit aneh pada payudara.
Kita juga bisa meremas puting payudara untuk melihat apakah ada cairan yang keluar, apakah cairan tersebut warnanya aneh, atau apakah cairan tersebut menggumpal.
Setelah itu, ulangi langkah-langkah di atas untuk payudara kiri kita.
(*)