Sering Hindari Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong, Rupanya Hal Itu Justru Datangkan Segudang Manfaat Tak Terduga

GridHype.id- Air kelapa memang dikenal begitu menyegarkan dan memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.

Biasanya, air kelapa diminum saat siang hari terik sebagai pelepas dahaga.

Tak jarang sejumlah orang yang menganggap bahwa meminum air kelapa saat perut kosong akan membawa bahaya.

Alih-alih membahayakan, konsumsi air kelapa di pagi hari saat perut kosong justru memberi segudang manfaat tak terduga.

Dikutip dari Sajian Sedap (18/7/2021), berikut beberapa manfaat mengonsumsi air kelapa di pagi hari:

Meningkatkan Hidrasi

Dibandingkan minuman olahraga atau energi lainnya, air kelapa diketahui lebih efektif untuk menghidrasi tubuh.

Saat seseorang melakukan aktivitas fisik yang berat dan dalam jangka waktu lama, tubuh akan kehilangan banyak cairan.

Air kelapa memiliki khasiat sebagai pengganti yang baik dengan 294 mg potassium dan 5 mg gula alami per gelas.

Menurunkan Tekanan Darah

Sejumlah kasus menyebutkan bahwa tingkat elektrolit yang tidak proporsional mampu menyebabkan tekanan darah tinggi.

Sebagai penyeimbang, air kelapa mengandung pasokan yang mencukupi.

Air kelapa yang dikonsumsi pada awal hari mampu mendorong keseimbangan elektrolit.

Memperbaiki Pencernaan

Minum berlebihan yang membuat perut tidak nyaman rupanya dapat diatasi dengan konsumsi air kelapa.

Air kelapa yang masuk ke dalam tubuh berfungsi menenangkan perut.

Selain itu, kandungannya juga mampu menggantikan elektrolit penting yang keluar dari tubuh saat seseorang terlalu sering buang air kecil.

Menurunkan Berat Badan

Air kelapa yang memiliki kandungan lemak sangat rendah tentu menguntungkan bagi sejumlah orang yang tengah menjalani diet.

Kandungan tersebut dapat dikonsumi tanpa adanya rasa takut.

Air kelapa juga mampu menekan napsu makan sehingga perut terasa kenyang lebih lama.

Cocok dengan Darah Manusia

Tak disangka, air kelapa rupanya mampu digunakan dalam keadaan darurat untuk memulihkan keadaan tubuh yang tak baik.

Bukan hal aneh jika sejumlah negara menggunakan air kelapa untuk menyelamatkan nyawa manusia.

Salah satunya adalah dengan menggunakannya sebagai infus.

Kaya Nutrisi

Berbeda dengan kabanyakan minuman yang beredar di pasaran, air kelapa punya banyak kandungan luar biasa bagi tubuh.

Setidaknya ada 5 elektrolit yang terkandung dalam air kelapa.

Kelima kandungan tersebut adalah kalsium, magnesium, fosfor, potassium, dan sodium.

Komposisinya yang unik membuat air kelapa dapat dinikmati oleh semua orang dengan berbagai kondisi medis.

(*)