GridHype.ID - Telur adalah makanan yang banyak disukai orang.
Selain rasanya yang gurih, kandungan gizi yang ada di telur juga sangat baik untuk tubuh.
Maka tak heran kalau lauk satu ini selalu ada di meja makan rumah-rumah.
Baca Juga: Ikut Dalam Uji Klinis, Sukarelawan Vaksin Virus Corona Meninggal Dunia
Tapi apa jadinya ya kalau tubuh mengonsumsi telur setiap hari?
Apakah aman dan tidak menimbulkan efek lain?
Melansir Eat This via GridHits, ada beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh jika makan telur setiap hari.
Di antaranya ialah sebagai berikut :
1. Menambah energi
Telur bisa menambah banyak energi pada tubuh.
Hal ini karena kandungan protein, lemak, serta vitamin yang dikandungnya.
2. Memengaruhi berat badan
Telur juga bisa digunakan sebagai alat diet.
Baca Juga: Asyik Bersepeda dengan Putrinya, Anjasmara Malah Jadi Korban Penjambretan
Dengan makan telur, perut akan terasa kenyang lebih lama sehingga berat badan bisa seimbang.
3. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh
Vitamin dalam telur bisa menjaga sistem imun tubuh dengan baik.
Kandungan ini juga membuat tubuh prima setiap hari.
Baca Juga: Pamer Kemesraan dengan Suami Baru, Meggy Wulandari Ketahuan Unggah Tulisan Soal Sifat Keras Hati
Konsumsi telur
Kendati banyak manfaatnya, konsumsi telur juga tidak boleh sembarangan.
Melansir Kompas, American Heart Association merekomendasikan boleh makan satu butir telur setiap hari, atau 7 telur satu minggu.
Konsumsi harian ini harus juga diimbangi dengan sayuran dan buah-buahan.
(*)